Suʻe se mea manaia lau avova avoka? Taumafai lenei fua mo vegan avocado fudge!
O le fudge a le avocado ua leva ona avea ma tu ma masani i totonu o alalaupapa o le avoka e pei o Fallbrook, Kalefonia lea o loo i ai le tele o avocados i tua, i luma o le lotoa, ma i soo se mea e te vaai i ai, ma le mea na maua mai ai le musumusuga mo lenei fua. O lenei fua o le avoka fudge o le tamaoaiga ma le manaia, ae e leai se susu ma e talafeagai mo vegans pe afai e te faʻaaogaina se margarine tino vegan .
Afai e te fiafia i le avocados pei o aʻu, o lona uiga, o se lotoa atoa, atonu e te manao foi e faataitai lenei makaloni ma sisi ma avocados mo se togafiti moni, pe, tusi i lalo mo ni nai auala sili ona ou fiafia i ai ia faʻaoga avocados i mea uma lava.
Afai e te le o mautinoa pe o le a le vegan, o le ae manao e siaki lenei faʻamatalaga vegan faigofie iinei , ma afai o loʻo e sailia ni fua vegan vegan, o le ae maua le tele o fualaau vegan iinei .
Vaʻai foʻi: Faʻataʻitaʻi tele vegan desserts
Mea e te Manaomia
- 1 avoka (matua maeʻa)
- 1/2 ipu vegan margarine
- 1 teaspoon vailaʻau vanilla
- 1 ipu koko
- 3 ipu manogi suka
- Faʻamasino: 1/3 ipu fufulu pepa
Auala e Fai Ai
Muamua, i se siʻosiʻomaga laʻititi, faʻafefete le vali vegan i luga o le vevela vevela seia oʻo ina faʻavaivai.
A uma loa ona faʻavaivaia le margarine, tuu i totonu o se mea e gaosia ai meaai poʻo se meaʻai, faʻatasi ai ma le avoka avoka, ma faʻafefiloi pe mama seia oʻo lava ina lamolemole. Ia mautinoa e leai ni pusi o le avoka o loʻo totoe! Afai e leai sau suauu pusa poʻo se meaʻai, e mafai ona e faʻasosolo uma i lima, ae o le a faigata ona tutusa le tutusa.
Ma le isi, toe faafoi le vali vegan ma le paluga o le avoka mamae i le suavai i luga o se vevela vevela ma faʻaopopo i totonu o le vanilla extract ma le koko koko ma pe tusa o le afa ipu o le suka suka, faʻamalosi e faʻafefiloi lelei. Faaauau pea ona faaopoopo le suka suka, pe a ma le 1/2 ipu i le taimi, seia maeʻa ona tuufaatasia.
A uma loa ona faaopoopo le suka, o le paluga e tatau ona mafiafia. Faʻaopopo pe a manaʻomia, ma tuʻu le paluga i se palu falaoa.
Toe faʻaleleia seia maeʻa. Ia, ia e onosai! Afai e te le faʻamausaliina, o le a le mafai ona e togiina i sikuea.
Vaʻavaʻai mo isi vailaʻau vevekati recipes? E faʻafefea se vailaʻau vevela ma mango , pe faʻafefiloi ma se Kalefonia-Texas meaʻai e fefiloi ma Texas caviar faatasi ma avocados poʻo le suʻeina o se vailaau vevela vevela ma le avoka . E mafai ona e faʻaaogaina se avoka avoka ma le basil pesto mo se uila fou i luga o pesto pasta pe faʻafefete foi i luga o lou paʻu i lenei mea masani o le vek skin care mask recipes .
Tagai foi:
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 300 |
| Aofaʻi gaʻo | 11 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 155 mg |
| Carbohydrates | 50 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 3 g |