O se meaʻai suamalie lelei ma se fasi falala ua faʻapipiʻi ai nei meaʻai e sili atu ona lelei.
Mea e te Manaomia
- 12 fasi keke kuka, e tusa ma le 1/2-inisi le mafiafia
- 6 fasi pepa
- pineapple
- 1 ipu vine
- 1 ipu ipu vela
- 1 ipu vai
- 2 sipuni tele
- cornstarch
Auala e Fai Ai
- Nofoaga 6 fasi fasi fala i totonu o falaoa papaʻu.
- Tuʻu fasi falaoamata i luga o fasi 'apa; pito i luga faatasi ma fasi 'apa e totoe.
- I totonu o se vevela i luga o le vevela vevela, tuʻufaʻi vine, pineapa juice, ma le vai.
- Simmer mo le 10 minute.
- Faafefiloi le sana ma le 2 tablespoons vai malulu ma faʻaoso i totonu o le faʻafefiloi o vai.
- Faʻaauau pea le kuka, faʻavevesi, seia oʻo ina faʻamafiafia ma lamolemole le paluga.
- Liligi le saumalie i luga o fasi 'apa.
- Aʻau le 20 minute i le 350 F. Mo vaega taʻitasi, ia tuʻu le 2 fasi keke ma se fasi keke; tautua faʻatasi ma se sau ma selaisa vevela vevela, pe a manaʻomia.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 189 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodium | 62 mg |
| Carbohydrates | 48 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 3 g |