O se fua lelei ma faigofie faigofie lea e faia ai se meaʻai matagofie i soo se taumafataga. O nei mea e mafai ona faʻaaogaina mo le faia o sandwiches pita, pizza poʻo soʻo se mea lava.
Mea e te Manaomia
- 3 ipu ipu falaoamata uma
- 1 ipu vai (aisa malulu)
- 3 punetini punoto
- 2 teasisi masima
- 2 teasisi
- taofi paʻu
- 1 pinch soda
Auala e Fai Ai
- Faʻafesoʻotaʻi mea uma ma fai i se paluga.
- Ufiufi ile solo mama ma mafai ona nofo mo le 30 minute.
- Oti i le 4 po o le 5 tutusa vaega. Tino i fafo i se liʻo manifinifi 8-inisi.
- Tipi i luga o le falaoa ma se vavae ma kuka i luga o se ogaumu vevela vevela. Suʻe ma se vaʻa.
- Mataʻituina nei fasi pepa vavalalata vavalalata aua latou te kuka vave.
- Auauna ma le mafanafana.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 149 |
| Aofaʻi gaʻo | 10 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sodium | 1,440 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 2 g |