O lenei mea manaia tele o le mea sili ona manaia. E faʻafefiloi faʻasalaga faʻasusu ma se masi papaʻe ma fualaau faisua ma lapisi suamalie, ona lilo lea i le pasta manicotti. O le mea atoa o loʻo ufitia i le sogaso ma le sisi ma tao seʻi seia oʻo ina faʻalelei ma enaena. O se tasi lenei o auala pito sili e faʻaaoga ai ham mai le Eseta po o le taumafataga o le Kerisimasi .
E maua ai foi le avanoa lelei tele, o le mea lea ia faia ni palota se lua i lenei vaitau o aso malolo. O mea uma e te manaʻomia e faʻaopopo i lenei fua e fai ai se taumafataga atoa o se salati lanu meamata e afifiina i pulou ma tumato vine ma se fagu vali vine vine faigofie, o se ipu uaina, ma sina lanu enaena mo le kuka.
Mea e te Manaomia
- 14 pulu pasta manicotti
- 1 aisa, gaosi
- 2 cloves garlic, minced
- 1 pepa lanumeamata lanumeamata, fatu ma gaosi
- 1/4 ipu pata poʻo le suauʻu olive
- 1-2 ipu kuka kuka
- 1/3 ipu fufulu Parmesan cheese
- 1 (16 aunese) fagu Alfredo sauce
- 1 le ipu susu atoa
- 2 ipu tilotiuti sisi Suise
- 1/2 ipu kuka i le Parmesan cheese
Auala e Fai Ai
Kuki le manicotti e pei ona faatonuina i luga o le afifi. Taʻu le pasta, fufulu ile vai malulu, toe faʻafefe, ma tuʻu ese.
I le taimi nei, i totonu o se lapisi lapisi, kuka le aniani, kalaka, ma le lanu lanumeamata pepa i totonu o le pata poʻo le suāuʻu olive i luga ole vevela vevela seia oʻo i le 5 i le 6 minute. Faʻaopopo le faʻalava i le uʻamea ma tuʻu ese e malulu mo le 10 minute. Fuʻu i le 1/3 ipu Parmesan sisi.
I se isi vevela mamafa, faʻafefiloi le saula Alfredo ma le susu i luga o le vevela vevela seia oʻo ina amata le uila, e tusa o le 4 i le 5 minute.
Faʻaoso i le kulimi Suisela seia oʻo ina liusua ma aveese mai le vevela. Faʻafefiloi le 1/2 ipu o le sisi sisi faatasi ai ma le faʻafefiloi.
Faʻatoʻa kuka ma faʻamalolo manulela faʻasusu i le faʻafefiloi (faʻafefe o ou tamatamai lima mo lenei mea, e leaga, ae sili ona lelei).
Faʻalautele le 1/2 ipu o le sisi sisi i totonu o se ipu tioata 13 "xx 9" e tao ai le meaʻai ma faʻatulaga tuʻulaʻau manicotti ua tumu i le sauisi. Afai ei ai ni mea e totoe, ia fufuluina i luga o atigi figota. Liligi le suauu totoe i luga o le manicotti ua tumu.
I le taimi nei, e mafai ona faʻamafana le pusa i totonu o le pusaaisa, ona afifi ai lea ma aisa i le 3 masina. Mo le suamalie ma le suamalie, ia faʻavave le pusa i le po i totonu o le pusaaisa, ona tatala lea, fufuluina le 1/2 ipu Parmesan cheese, ma tao i le 350 ° F mo le 40 i le 50 minute.
Afai e te le malolo le pusa, faʻafefete i le 1/2 ipu Parmesan sisi ma tao i le 350 ° F mo le 30 i le 35 minute seia oʻo ina amata mai le pulumu ma o le sisi e amata ona enaena.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1221 |
| Aofaʻi gaʻo | 34 g |
| Fatisi | 15 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 11 g |
| Cholesterol | 71 mg |
| Sodium | 596 mg |
| Carbohydrates | 175 g |
| Faiga o le fiva | 9 g |
| Puipuia | 51 g |