Chicken Enchilada Casserole Recipes

O lenei laʻau mumu, lauiloa e pei o le enchilada casserole, o le suʻelaʻau e faia i le kirimoli mumu, moa felafoaʻi, musigilua, pepa, tortillas, sisi, ma le vaitau. Amata lenei paluga pe a ma le 1 le itula ae leʻi alu le taimi. O le enchiladas e taoina i luga o se apa o le kirimi kirimigi ma susu susu.

Mea e te Manaomia

• 3 ipu kulimi suamalie
• 2 ipu ipu moa (susű)
• 2 hamu pulou (tapuni, faʻafefe, 4 aunese i latou taʻitasi)
• 1 le / 4 aunese green chiles (faʻafefe)
• 1/4 ipu gaisisi (faʻaaogaina vave)
• 1 teaspoon keke kope
• 1/2 teaspoon masima
• 1/2 teaspoon keke uila
• 1/4 teaspoon pepa uliuli
• fuālaʻau manogi
• 12 tortilla saito
• 8 aunese le faʻafefiloi o le sipisi Mekisiko (faʻafefete poʻo Monterey Jack poo cheddar)

Auala e Fai Ai

1. Faʻalautele le 1 ipu o le kulimi kulimi i le pito i lalo o le pani 9-by-13-by-2 inisi.
2. Faaputuputu le moa, 1/2 ipu kulimi suamalie, puʻupuʻu, kiliva lanumeamata, aniani, paʻu o le chili, masima, kekelu uʻamea, ma le pepa i totonu o se mea faʻafefete. Cook i luga o le vevela vevela, faʻavevesi taimi, seia vevela.
3. Laʻau muamua i le 450 F.
4. I totonu o se uila i luga o le vevela vevela, i le tusa o le 1/4 i le 1/2-inisi o le suauʻu manogi, fuga se tortilla mo ni nai sekone i itu taʻitasi, pe seia faʻamaluluina, pe mulimulitaʻia faatonuga o pusa mo le faʻamaluluina o tortilla i totonu o le umu masini umukuka.

1. Lasaa le 1/4 ipu o le moa moa i le ogatotonu o le totila; gagau itu i luga o le faatumuina ma tuu i lalo le pito i lalo ile kulimi kirimigi i le tao tao.
2. Toe faia ma totoe 11 tortilla ma le paluga moa o totoe.
3. Faʻalautele le 1 1/2 ipu o kulimi kirimulu i luga o le enchiladas ua tumu ma fufuluina le sisi. Palu mo le 10 minute, pe seia oʻo ina faʻafefete le sisi ma faʻamaʻafia le enchiladas.

E Mafai Ona E Mafai

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Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	693
Aofaʻi gaʻo	47 g
Fatisi	22 g
Vailaʻau Mataʻutia	14 g
Cholesterol	173 mg
Sodium	456 mg
Carbohydrates	32 g
Faiga o le fiva	4 g
Puipuia	38 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.