Paprika Pork Chops I le Ginger ma Soy Sauce

O nei pulu falaoamata faigofie e ufiufi i se vaimama-gaʻo vafelaʻau. E avatu e le paprika ia i latou se lanu manaia ma le manaia pe a gaosia.

Mea e te Manaomia

• 4 fasi puaa 1-1 1/2 inisi le mafiafia
• 1/4 ipu / 60 mL
• Paprika
• 1 teaspoon / 5 mL masima
• 1/2 teaspoon / 2.5 mL eleele totino
• 1/2 teaspoon / 2.5 mL fualaau mamago
• 1/2 teaspoon / 2.5 mL eleele lanu uliuli
• 1 talo
• totino le kālati
• 1 sipuni / 15 mL
• soya soya

Auala e Fai Ai

1. Vaʻaia le meaʻai.
2. Faʻafefiloi paprika, masima, faʻaoʻo, totisini, pepa ma le kalaka i totonu o se pesini.
3. Faʻamasusu le gaʻo mai le mama ma le pulumu ma le soya soya.
4. Pipi falaoamata pipi ma mea manogi lelei i itu uma e lua.
5. Grill i luga o le vevela seia oʻo ina le toe piniki le aano o manu i tafatafa o le ponaivi (pe a ma le 10-15 minute ma le vevela i totonu o le 140 F / 60 C), e oʻo ile afa i le taimi o le kuka.
6. Aveese mai le gill, cover, ma faʻataga ai e malolo mo le 5 minute aʻo leʻi alu.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	222
Aofaʻi gaʻo	10 g
Fatisi	3 g
Vailaʻau Mataʻutia	4 g
Cholesterol	50 mg
Sodium	877 mg
Carbohydrates	16 g
Faiga o le fiva	3 g
Puipuia	20 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.