O lenei falaoa vevela vevela e faia i le lobster, crabmeat, ma le moa, faatasi ai ma sisi ma mea manogi. O le suāuʻu o le gaogao o le meaʻai e faʻafaigofie-faigofie, ma o mea manogi e sili ona lelei lona 'ai. Afai e leai sou lapisi, faʻaaoga se tuufaatasiga o le gaogao ma le fusi, pe faia foi i le 1 1/2 i le 2 ipu o le faʻafefe poʻo le papa.
E mafai foi ona kuka i lenei mea i luga o le ogaumu. Faʻasaga i luga ma le sipisi o le sisi ma tuʻu i lalo o le paluga e lanu enaena pe a e manaʻo i ai.
Vaai foi
Fugalaau Fugalaau Fafaga Faʻaiʻu, Pulu, poʻo Lobster
Mea e te Manaomia
- 2 totini (10 3/4 oz i le tasi) kulimi suamalie o le galo po o le kulimi o le kuka
- 1 ipu faʻasusu Cheddar cheese
- 1 le ipu kuka kulimi poʻo le kesi American cheese
- 1/2 i le 1 le ipu tipi suamalie
- 1/2 ipu kuka kuka
- 1 ipu kuka gaosi kuka
- faʻailo paprika
- uʻu nutmeg
- lalaga pepa cayenne
- 1 le falaoa falaoa, oti i totonu o 1 inisi inisi
Auala e Fai Ai
- Pulu le pito i lalo ma itu o le kuka taofi. Faʻafesoʻotaʻi mea uma sei vagana ai falaoa o loʻo saunia le kuka taofi; faʻafiafia lelei.
- Ufiufi ma kuka i le LOW mo le tusa ma le 2 itula, pe seia oʻo ina liusua le sisi. Faʻaauau le kuka fai kuka ile LOW mo le tautua.
- Auauna atu ma ni falaoa falaoa mo le taina.
- E tusa ma le 6 ipu o le tipisi.
E Mafai Ona E Mafai
Clam Faʻaiʻu ma le Faʻamaʻi Fuga ma Mayonnaise
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 73 |
| Aofaʻi gaʻo | 4 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodium | 157 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 6 g |