O pini ma 'anufe vevela e faia se taumafataga fiafia ma le talafesootai, ma o le faifaimalie le kuka e faʻafaigofie atili. Faʻaaogā ia vevela vevela, fugalaau laiti, po o le faʻasalalauga i lenei taumafataga sili ona tofo i taumafataga i aso uma, ma tautua i le ipu ma masi kulimi poʻo ni laumei o le fefete fou.
Mea e te Manaomia
- 1 tele (28 aunese) puaa ma pi
- 1 le mafai (15 aunese) pusi i matu matuitui (faʻafefe, fufulu)
- 1 le (15 aunese) pi pi (palu, solo)
- 1/2 ipu gaisisi (tipi)
- 1 lanumeamata lanumeamata poʻo le lanumeamata (tapunia)
- 1/3 ipu ipu faʻafefiloi gaʻo lanu enaena
- 2 sipuni faʻamafa suamalie poʻo le faʻafefe
- 1/3 ipu sau fasi keke
- 1/4 ipu ketchup
- 1 sipuni masima
- 1/2 teaspoon eleele kasini
- 1/2 teaspoon eleele lanu uliuli
- 1 sipuni
- chili lulupa
Auala e Fai Ai
- Faʻafesoʻotaʻi mea uma sei vagana ai vevela vevela i le 4 i le ono-kulimita le kuka.
- Otioti ni anufe vevela i le 1 i le 2-inisi le uumi ma feosofi i totonu o le paluga pi.
- Ufiufi ma kuka i le LOW mo le 5 i le 6 itula.
Auauna i le 6 i le 8.
Tino Taumafa
Lago ni pi ma 'anufe vevela ma le kopa
Puppuni o le Tolauapiga
Vaai foi
Fuainumera Autu Autu
O Taimi Fou
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 691 |
| Aofaʻi gaʻo | 15 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 86 mg |
| Sodium | 295 mg |
| Carbohydrates | 89 g |
| Faiga o le fiva | 21 g |
| Puipuia | 51 g |