O lenei susu, Icelandic pogisa o le keke (rugbrau), e taua foi o le "falaoa o le faititili" po o le "falaoa areto," e tele mea e talitutusa ma le falaoa lanu enaena a Boston - ua faafefeteina ma taofi le paʻu, e le o le fefete, ma fualaʻau e maua mai ai le lanu ma se moli o le suamalie . I le masani ai, ua saunia le falaoa o le rai Icelandic i le gasologa o le 12 po o le sili atu itula e ala i le tuʻuina o le paluga i totonu o ipu ufiufi ma faʻafefeina nei mea i ni punavai geothermal. Afai e te le maua se vaipuna o le geothermal, e mafai ona saunia i apa mama poʻo fakekene e ufiufi i le alumini pepa ma fufulu i se kuka taofi. O le fufuluina o le areto o le ki.
I le ala, o le igoa "falaoa o le faititili"? O tala e faapea o le moniker e sau mai iʻuga mulimuli o le taumafa tele o lenei fiva fiber. E le gata i lea, ona sa faia i Thorrablot, le tausamiga Viking mo le mamalu o Thor, le atua o le faititili. O nisi nei o sikoa Scandinavian bread recipes .
Mea e te Manaomia
- 2 1/2 ipu falaoa keke
- 1 1/2 ipu falaoamata uma
- 1 le kuka ole sipuni ole kuka
- 1/2 teaspoon masima
- 1/2 ipu suʻisu enaena (paʻu)
- 1 le susu susu (
- salu ma sina manava seia oo i le lukewarm)
- 1 sipuni telelasses
- 2 ipu vai vevela
Auala e Fai Ai
Sauniuniga
- Fasi faʻatasi le falaoa o le rye, falaoamata mea uma, taofi paʻu ma masima i totonu o se pesini telē po o le pesini o se mea faʻapipiʻi. Faʻafefiloi i le suka suka. Faʻasaga le meaʻai i totonu o le susu susu ua uma ona salu seia maeʻa, ona faʻagesegese lea o le suāsusu i mea mamago (o le paluga paluga o se mea faʻapitoa e sili ona lelei mo lenei mea). Faʻasusu le paluga seʻia oʻo ina susulu ma faʻafefiloi uma falaoamata. Vaevae i ni vaega se lua.
- Pulu i luga o iniseti o lua apa (pe a ma le 19 aunese taitasi - mataʻituina ni pito mafiafia) pe lua ipu sima poʻo rakekene, ia lava le tele e taofi 1 1/2 ipu o paʻu. Taua: O le paluga o le a tulaʻi ao kuka, e tusa lava pe o le a le mea e te faʻaaogaina e tatau ona faʻatumu 2/3 i lalo o le pito i luga.
- Faleʻie tapunua i le alumini pepa, ma tuʻu ai le tusa ma le inisi le lautele mo le falaoa e tulaʻi ao faʻavela. Faʻafusi pito o le pepa faʻataʻamilo i autafa o fagu faʻatasi ma fagu poʻo paʻu paʻu.
- Tuu le meaʻai i lau kuka taofi (taofi malologa, pe afai e faʻaaogaina, i luga o se fagu poʻo se totini fagu paʻu i totonu o le kuki e fesoasoani i le uila o loʻo faʻataʻali). Liligi i totonu o le vai vevela e ufiufi ai le afa pito i lalo o le mama (pe tusa ma le 2 ipu).
- Tuu le tapuni ile cooker ma sii le vevela i luga. Faʻataga e faʻapipiʻi mo le 4 itula, siaki taimi e faʻamautinoa ai e leʻi faʻapalaina le vai.
- Aveese le falaoa ma tautua vave lava i le pata, fualaau vevela vevela, pasela, meaʻai malulu, poʻo le sisi.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 120 |
| Aofaʻi gaʻo | 3 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sodium | 370 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 2 g |