Vaʻai se vailaʻau vegan ricotta e faʻatumu ai se fualaau vegan manicotti? Taumafai i le manicotti lenei vegan vegan ma le tofu "sisi" tumu. Aua e te taʻuina atu ia i latou o le faʻatumu o lenei fua o le manicotti e le o se mea e fai ma e le mafai ona latou masalomia o tofu ! O lenei fua o le manicotti o fualaau aina ma vegan.
Vaʻai foʻi: Vegan ricotta cheese e sui ai fua
Mea e te Manaomia
- 1 pauna manicotti
- 2 pauna po o le susu susu, patted dry and mashed
- 2 cloves garlic, minced
- 1/2 ipu susu susu
- 2 tbsp olive olive
- 2 tbsp le sua o le tipolo
- 1 tbsp suka
- masima ma le pepa e tofo ai
- 2 tbsp sina fasi pasili fou
- 1 ipu fufulu fasi pepa fou (filifiliga)
- 4 ipu keke spaghetti
Auala e Fai Ai
- Saunia le manicotti e tusa ai ma pusa faʻasologa. Faʻamalie malie ma fufulu mama.
- Lave le vevela i le 350 tikeri.
- I totonu o se pesini tele e faʻafefiloi, faʻavasega faatasi le tofu, garlic, soya susu, olive olive, sua o le lemon, suka, masima, pepa, pasili ma le sipuni.
- Laina se ipu 9x13 inisi ipu tao ma le 2 ipu o le sashetti sauce. Faʻapipiʻi lemu le tofu faʻasusu i manicotti seia maeʻa uma. Tuu le manicotti oona i le tasi papa i le pito i luga o le sauʻai spaghetti.
- Liligi le sau o totoe i luga o soʻo fagu. Ufiufi le apa i le alumini pepa ma tao mo le 30 minute poʻo seʻia oʻo i le masini moli.
Toe lolomiina faʻataga mai le The Compassionate Cook Cookbook.
Le tele o meaʻai ma vegan Italian Recipes:
Vegan Tofu Manicotti
Pusi Pasina e Tolu ma Manuʻa Laʻu Suamalie
Angel Hair Pasta Primavera
Laʻau Vegan Eggplant Lenagna Faʻatoʻa
Italia Three Bean Salad
Masila Minestrone
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 526 |
| Aofaʻi gaʻo | 15 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 97 mg |
| Carbohydrates | 68 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 34 g |