Itu Italia ma le pateta o se meaʻai suamalie ma le manaia le kuka kuka e na o ni nai minute e tuu faatasi ai. Ona kuka ai lea o le aso atoa aʻo e alu.
E mafai ona e faaopoopoina isi mea i lenei auala faigofie faigofie. Faʻatele le faaopoopoina o le sipisi ma isi karati pepe. Pe faʻaopoopo nisi pepa o le logo po o nisi fuamato vine. E mafai ona e suitulaga i ponaivi muʻu, paʻu paʻu paʻu mo susu i lenei fua. Faaaoga le aofaiga tutusa o ogavae, ma faʻalautele le taimi o le kuka i le 7 i le 9 itula.
E mafai foi ona e faʻaaoga ni ponaivi i totonu o moa. Aveese le paʻu ma kuka i latou mo le 7 i le 9 itula poʻo seʻia oʻo ina latou suʻeina le 165 F i luga o le taofiofi aano o le suka.
Auauna atu i lenei fua matagofie i le vevela vevela vevela na togiina i le pata ma togi le Parmesan cheese. O se laulamu lanu meamata matagofie, e togi i pulou ma avocados, ma auauna atu ma le tele o le zesty Italian salad dressing, o le a avea ma se faaopoopoga lelei i le taumafataga.
Mea e te Manaomia
- 1-1 / 2 pauna moa (e leai se ponaivi ma le paʻu, tapena)
- 1/2 ipu faʻalēlelei le lalaga salati Italia
- 1/8 sipuni pepa
- 1 teaspoon le faʻagogo Italia faʻamago
- 4 cloves garlic (minced)
- 4 pateta (kupita)
Auala e Fai Ai
- Faaputuputu le moa, salati salalau, pepa, togafitiga faaItalia, kelati, ma pateta i le 3-to-4-quart crockpot.
- Ufiufi ma kuka i lalo mo le 6 i le 8 itula pe seia uma ona kuka le moa i le 165 F ma o pateta e vaivai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 502 |
| Aofaʻi gaʻo | 15 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sodium | 120 mg |
| Carbohydrates | 53 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 36 g |