O le lafumanu a Italia ua leva ona avea ma se kuka e fai ma kuka tele, ma ua tumu i le tofo. O le Italia-ituaiga o fualaau faisua - giardiniera ma pepperoncini - ma le vevela salati salati Italia o mea ia e maua ai lenei ipu lona igoa.
O le paluga o le paluga o le paluga e fagogo le kuka i le atoatoa i fualaau faisualaʻau, laiga o salati salati Italia, ma le paluga o pipi. O se mea manaia lenei mo le siʻosiʻomaga poʻo se pati o le aso i le fale. O lenei faʻamatalaga e faʻaaoga ai le paluga o paluga o paluga, ae e mafai foi ona faʻaaogaina se suauu maualalo e maualalo le suasusu poʻo le suauʻu paluga e leʻi faʻaaogaina. Tau lava faʻaitiʻitia e faʻaoʻo mafaufauga. Vaʻai faʻamatalaga ma fesuiaiga mo nisi. Mo se mea malie, o le pipifana suamalie o le a faʻafefeteina vave, faʻaogaina se meaʻai suamalie, seʻia oʻo i lalo, poʻo se faʻafefetega. Leu palu anufe e sili ona kuka i totonu o le ogaumu.
Auauna atu i le paluga mimiti mai le kuka taofi ma le paʻu lanu vaivai .
O le meli Italian a Monica o se mea talitutusa tutusa e faia i le pepperoncini, beer, ma le salad dressing mix, ma o le pam Italian Italian beef o se isi suiga na faia i se moa vao.
Mea e te Manaomia
- 3 1/2 i le 4 pauna o le paluga o pipi, o le paluga o le pusa po o le fagu
- 12 aunese (fagu) Italian Giardiniera, faʻafefe, faʻaitiitia pe afai e te manaʻo i ai e le mafiafia
- 12 aunese (fagu) pepperoncini pepa
- 1 teutusi Teu salati faʻaalia Italian (zesty Italian)
- 1 le (10 3/4 aunese) gaʻo paluga o palu (vaai fautuaga i lalo)
Auala e Fai Ai
- Tuu le paluga paluga i le 3 1/2 i le 5-kulimita le kuka . Faʻafesoʻotaʻi Giardiniera, pepa pepperoncini, faʻafefiloi salalaʻau paluga, ma le paluga o paluga palu.
- Faaopopo mea uma i le kapuni.
- Ufiufi ma kuka i le LOW mo le tusa o le 9 i le 11 itula, po o seʻia oʻo lava ina vaivai tele le pipi.
- Faʻaaogā se vavae e ufiufi ai sanuisi ma tautau ai i falaoa a Italia po o falaoa vailaʻau.
Eseesega
- Ina ia sui (ma le sodium maualalo) mo le sua o le paluga o povi, aumai 2 ipu o le suauu - sili atu le maualalo le sodium poo le toe faʻalauiloaina - i se faʻala. Faʻaitiitia le vevela i le laʻititi ma faʻapipiʻi seia faʻaitiitia i le 1 1/4 i le 1 1/2 ipu.
- Sui le paluga o paluga o paluga faʻasusu i se apa o le suauu kulupu Farani.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 322 |
| Aofaʻi gaʻo | 13 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodium | 138 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Faiga o le fiva | 7 g |
| Puipuia | 37 g |