O sikala Jalapeno e faia i se paluga o fuamoa o fuamoa ma pepa kope ma sisi. Auauna i nei meaʻai manogi e pei o meaʻai ma saluka ma kulimi kirimoli i le itu.
Mea e te Manaomia
- 3-5
- jalapenos (fatuina ese, taʻalo)
- 1 le / 4 aunese pela pepa (tipi fasi lauulu lanumeamata)
- 8 aunese Monterey Jack (lūlūina)
- 8 aunese Cheddar cheese (shredded)
- 6 fuamoa
- (sasaina )
- 1 solo le uʻamea uʻamea
Auala e Fai Ai
- Palu se pusa tao e 9 inisi. Fufulu le ogaumu i le 350 tikeri.
- Faʻasalalau fasi pepa lalaga ma pepa paʻu malu i le pito i lalo o le ipu. Faʻalautele fulu i luga o pepa. Faʻaopopo se laʻau o le kalu paʻu i fuamoa na sasaina ma sasaa i luga o faʻi.
- Susunu i le 350 ° F mo le 30 minute. Oti i ni sikuea laiti.
Faʻaopoopoga Jalepeno
Jalapeno Quiche
Quiche Squares
Buttermilk Cornbread Ma Jalapeno Peppers ma le Corn
Jalapeno Macaroni ma Cheese
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 201 |
| Aofaʻi gaʻo | 15 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 140 mg |
| Sodium | 291 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 13 g |