Jenny's Venison Stew

O le kuka lea o le venison e kuka lemu i totonu o le ogaumu poʻo le faila faʻanatinati. O le faigofie faʻatasi o le sami, musipolo , soups, ma taimi e faigofie ai. Lagona le saoloto e faaopoopo nisi fualaau faisua pe faʻaaoga foi soupese eseese i le fua.

Auauna atu i le meaʻai o le venison i luga o selaisa vevela vevela poʻo ni fuamoa fuamoa, poʻo le faʻaaogaina i pateta maseta .

Mea e te Manaomia

• 1 i le 2 pauna moa venison
• Talu mafiafia ma le pepa
• 2 i le 3 sipuni tele falaoamata o mea uma
• 2 le sipuni tele o gaʻo meaʻai
• 8 aunese moa saute sauteedisi poʻo ni fasi mushroom kuka
• 1 le mafai (10 3/4 aunese) faʻasusu le kuka moa po o mushroom auro
• 1 le mafai (10 3/4 aunese) palu nifo o le palu
• 1/2 teaspoon keke uila
• 1/2 teaspoon albasa lanu, filifiliga
• 2 teaspoons Worcestershire sauce

Auala e Fai Ai

Crock Pot

1. Taʻu le kuka ma 'otiʻoti i totonu o le 1 inisi inisi.
2. Fafasi i totonu o vavao faʻatasi ma le masima ma le pepa. Faʻasolo fasi fasi falaoa i le falaoamata ma le ofutele.
3. Fufulu 2 sipuni tele o le suauu i totonu o se uila i luga o le vevela; suʻe fasi venison i itu uma. Tuu le venison i le kuka taofi.
4. Afai e faʻaoga ni masimoli fou, faʻaopopo sina siʻosiʻisi suauu po o le pata i le laulau ma faʻafeiloaʻi masofo , faʻavevesi, mo le 4 i le 5 minute.

1. I totonu o se pesini, faʻafefiloi soupasi ma saute pe faʻafefe puʻu; osofaʻi e faʻafefiloi. Taimi faʻatasi ma le kalama elefesa, liki kulimi, ma le sauuga Worcestershire. Liligi le paluga i luga o le venison i le faila taofi.
2. Ufiufi ma kuka i le LOW mo le 9 i le 11 itula poʻo le HIGH mo le 4 1/2 i le 5 1/2 itula, poʻo seʻia oʻo ina vaivai le venison.

Toa

1. Fufulu le ogaumu i le 250 F.
2. Vaʻai vailaʻau faʻasalalau ma faʻafefete i totonu o le ufiufi ma faʻafeiloaʻi i se ogaumu Dutch po o se pusa. Faʻasogo i le pulou fou, pe a faʻaaoga.
3. Faʻasusu ia soupisi ma le sauteedo poʻo le pulou puʻu faʻatasi ma le uʻamea vaikalisi, lūlū lūlū, ma le sauuga Worcestershire. Liligi i luga o le venison.
4. Ufiufi le ogaumu Dutch po o le kuka ma tao mo le 3 i le 4 itula, poo seʻia oʻo lava ina vaivai tele le venison.

Fautuaga ma Fesuiaiga

• Afai e le mafai ona e maua se paluga o le paluga o le paluga, sui i le suka o le riki Siamani po o se suauu pipi. Po o le faʻaaogaina o le sou o le noodle moa.
• Faʻaopopo le kāloti ma / poʻo le seleselega i le ulo poʻo le paluga i vavao.
• Faʻaopopo meaʻai i le pusa poʻo le kuka ma le venison.
• Sisi se sipuni tele. A maeʻa ona feinu le venison, faʻaopoopo le aniani ma se sipuni sipuni faaopoopo o le suauu i le uila. Kuki le sipuni i luga o le vevela o le vevela, faʻaosooso e faʻavave seia oʻo ina malamalama lelei, e tusa ma le 7 i le 10 minute. Faʻaopopo le rimeni lanu i le meaʻai ma faaauau pea i le fua.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	324
Aofaʻi gaʻo	17 g
Fatisi	6 g
Vailaʻau Mataʻutia	7 g
Cholesterol	30 mg
Sodium	516 mg
Carbohydrates	34 g
Faiga o le fiva	9 g
Puipuia	11 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.