Fai nei salakeke salad saladisi mo se taumafataga faigofie a le aiga po o se tafaoga. Taʻu oneone oneone e fai ma 'aʻai po o paʻu sandisi poʻo le tautua ia i latou i sina masiiti masiiti mumu. E maua ai se mea lelei tele mo le afifi poʻo le pita . E mafua ai foi ona lelei le salalau solo i luga o ni meaʻai po o crostini.
O le salatisi o se faʻaaoga lelei lea mo le fafagaina o ham , pe faʻatau se ham steak poʻo le ham ham mo le salati.
Lagona le saoloto e tuu ese le sipisi pe afai e le o oe o se tagata, pe sui le anisi i se tamai lanu mumu pe lanu meamata.
Afai o loʻo e mulimuli i se taumafataga maulalo, faʻapipiʻi le salati i le laumei lapisi lapopoa, pe na o le faapipii i luga o gutu o le tautotogo poʻo le letusi ma tomato ma papa avoka i le itu.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu kuka kuka (gaosi)
- 1/2 ipu seleri (faʻamamaina)
- 1 sipuni riki (kuka)
- 1/3 ipu mayonnaise (pe tofo)
- 1 sina sipuni tipi teuteu *
- Tasi ma le mea fou e lanu uliuli, e tofo ai
- 12 fasi falaoa
- Pule oe pe a: 1/3 ipu pata (poo se isi mayonnaise, mo falaoa)
Auala e Fai Ai
- Tipi lelei le apa ma tuu i totonu o se pesini. Faaopopo i ai le seleni suamalie, seleni le aniani, mayonnaise, ma le sinapi. Faafefiloi seia maeʻa lelei. Faʻaopopo nisi mayonnaise, faʻamama, pe a manaʻomia. Tatau ma faaopoopo le masima ma le pepa, pe a manaʻomia.
- Faʻatulaga fasi falaoa-paʻu pe leai-ile luga ole galuega.
- Malamalama le pata i fasi falaoa pe salalau ma seisi mayonnaise, pe a manaʻomia.
- Falafola 6 fasi falaoa ma ni fasi vaega o le salati sala salamu.
- Maualuga i le totoe 6 fasi falaoa. Faʻasolosolo faʻatalanoa ma tautua sandwiches ma keke, Farani fagu, salatisi, poʻo se ipu tao.
* Faʻaaogā fuamoa samasama, Dijon, fatu saito, po o Creole pepe, poʻo le faʻaaogaina o lau vaomatua e fiafia i ai.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Mo le 24 taumafataga o le aoauli po o le paʻu oneone, tipi i luga o sanuisi taʻitasi i totonu o nofoaga. Po o le faʻaaogaina o pati laʻitiiti laiti.
- Fafasi pe faʻafefeteina le falaoa ao le i faʻafeiloaʻi sandwiches.
- Giving the riz gives flavor flavor e aunoa ma le laʻau le lelei o fasi 'aniani laisi. Mo le faʻafefe o le aniani, ufiufi ma vavae le pito i luga. Uʻu le aʻa ma faʻamalulu le aniani i luga o le itu o le pusa pusa.
- Faʻaopopo se meafaifaʻaiga maʻoti e gaosia i le faʻafefiloi.
- Laina le falaoa ma le laasisi lau laulaʻau ma masi lelati pati poo le avoka.
- Faʻafefiloi i ni mea suamalie matala suamalie po o le moa-pe o le kulimi poʻo le suamalie suamalie - i le faʻafefiloi o faʻasusu faatasi ai ma le mayonnaise ma le sinapi.
- Ham Salad Melt: Fafasi le falaoa ma salalau pito i lalo i le pata poo le mayonnaise; salalau ma le salad salamu. Tuu se fasi keke o le cheddar poo le sisi Amerika i luga o sanuisi taitasi. Tuu masini sandwini-faʻasaga-i luga o se pepa tao ma tuʻu i lalo o le faʻatoʻaga sei vagana ua liusua le sisi. Tuu fasi pepa o totoe o le falaoa matala i luga o le faʻatumu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 206 |
| Aofaʻi gaʻo | 20 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 35 mg |
| Sodium | 246 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 2 g |