Okini o se tasi lea o meaʻai e sili ona vave kukaina i luga o le paneta. Ae e faigofie lava ona ufiufi susu o moa, ma o lapisi e masani ona umi. O le a le mea e fai? Ia, mulimuli i nei suʻega! Latou te liliu susu o moa i tausamiga susu, ma togafiti lapisi o moa ona latou kuka ai lea i lalo o le 30 minute. O nei fualaau mo moa vave e faʻaaogaina ai le tele o fualaau 'aina mata, o meaʻai, mea manogi, ma fua e fai ai meaʻai manaia i minute. A maeʻa ona e mauaina se fua, taumafai e suia! Faʻaopopo nisi mea e sili ona e fiafia i ai, pe sui taimi. Manatua, i le umukuka, o loʻo e puleaina. Ia fiafia nei!
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Tutu le Toa MamoeFaʻasolo i le Iti Mamele Tui. Linda Larsen E leai se mea e sili atu le faigofie nai lo le faia o se sauuga faigofie, sasaa i luga o moa, ona tuʻu lea o le mea atoa i le ogaumu aʻo e malolo. Ia, i ai se tagata kuka. Ae e le toatele tagata e ola e pei o lena! O lenei fua suamalie e sili ona faigofie.
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Honey Mustard Chicken ThighsMatthias Häberlein / EyeEm / Getty Images O lenei fua sili ona lelei e lava le lagolagosua mo tamaiti ma ua lava meaʻai mo tagata matutua. (Ou te faaopoopo atu le sinapi sina ona ua matou fiafia tele i ai). Auauna atu i luga o se laisa vevela vevela, tausoga, po o pasta mo se taumafataga fiafia ma le anapogi o se suiga matagofie mai susu matua moa.
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Grick Chicken BruschettaChicken Bruschetta. Linda Larsen Faʻaaogā susu o moa ua gaosia ma faʻamalieina e avea o se faavae mo le fusiina o le pulupulu nai lo le areto le falaoa! O lenei fua e faigofie ma fou, ma lanu matagofie ma mea matagofie.
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FugalatilalalalalalalalaBeth D. Ioew / Taimi / Getty Images O lenei fua o le lima gaosi e faapitoa lava. E mafai ona e suia isi vine mo fugalaau, ae ou te manatu o le tuufaatasiga o fugalaau ma le sinapi e matua lelei tele. E lelei le tautua ma le asparagus mo se taumafataga o le tautotogo.
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Bacon ChickenBacon Chicken. Linda Larsen O ai e le fiafia i le puaa? Ma o ai e le fiafia i le puaa ma moa? O lenei meaʻai sili ona faigofie ma vave, o se tasi lea o aʻu fiafia i taimi uma. Ma oe foi!
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Laʻau Faʻasalaina FaʻiJeffreyw / Flickr / CC BY 2.0 O lenei fua sili ona manaia ma sili ona faigofie o se savili. Tau lava o le moa (e faigofie i lenei pusa!), Tuu i totonu o se ipu, sasaa le saula, ma tao. Afai e te manaʻo e faʻafaigofie atili, ia faʻaaoga le kulimi vavalo faʻatasi ma tomato ua maeʻa le la e mafai ona e maua i totonu o soʻo se supermarket. Ona mafai lea ona e faʻafefe pasili, oregano, ma le suāuʻu olive! Yum.
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Lemon Chicken ScalloppiniSarah Bossert / E + / Getty Images A e paʻu i le ponaivi, e le o ni paʻu paʻu moa e latou te kuka vave ma faʻavaivai vaivai. O lenei fua e kuka ai i latou i se meaʻai ma le lemoni e manogi lelei ma suamalie. Yum.