Kukamasi Polani i Sour Cream Mizeria Meaʻai

O le igoa Polani mo kukama i le kirimulu fiafia o le mizeria o lona uiga moni o le "faanoanoa." Faitau pe faapefea ona maua le igoa o mizeria, lalo.

O lenei salamalie faigofie ma le manaia, o le salalamu mafanafana, o se mea ae faanoanoa. O se taʻaloga sili i le puaa, ham, moa, iʻa ma toetoe lava o soo se mea lava.

Filifili kukama faʻanoanoa ma fatu laʻititi po o le ituaiga fatu. Laeiina lenei mea ao le i auauna atu i le ipu e le suavai. I le masani ai, o le vinika e faʻaaogaina i le laei ae atonu e faʻapipiʻi tele. O loʻo aofia ai e avea o se mea e filifili ai, o lea o le filifiliga e a oe.

Mea e te Manaomia

• Mo Cucumbers:
• 1 totoma tele (faatasi ma le leai foi o ni fatu, fufulu, teuteu ma faʻamaʻa)
• Suamalie
• Mo le Ofuina:
• 1/2 ipu
• kulimi mumu
• 1 teaspoon suka
• 2 teaspoons vine mama (filifiliga)
• 1 sipuni
• pulu fou (tipi)

Auala e Fai Ai

1. Sue se naifi po o le vavae i lalo le umi o kukama e maua mai ai se pito matagofie, ma taamilo lemu.
2. Tuu i totonu o se pusa falaoa i luga o se pesini e puʻe suamalie ma masima i kukama tele. Faataga e tu mo le 30 minute.
3. A o manumalo le kukama, fai le laei. I totonu o se tamai pesini, faʻafefiloi kulimi kulimi, suka, vailaau vailaau, ma le kulimi seia oʻo ina faʻafefiloi.
4. E ufiufi le falaoamata seia saunia e faʻapipiʻi le salati.

1. Palu kukumba ma vevela ma tuu i totonu o se pesini toto. Faaopopo le laei ma togi i fasi kukama. Taimi e tofo i le masima ma le pepa uliuli.
2. Tasi seʻia oʻo ina malulu ma fufuluina i le dill faaopoopo, pe a manaʻomia, aʻo e leʻi auauna atu.

Manatua: O se isi taimi lauiloa o le taumafanafana o le fua masani e faaaoga ai kukama o le pulupulu pipi-pipi . O loʻo i ai se lanu magenta matagofie ma le pata pata, kulimi mumu ma fuamoa maoaʻe na faia i le gaogao o le fiainu. E masani ona sasaaina i totonu o se ipu malamalama ma 'ai e pei o se meainu.

Le Auala na Maua ai e Mizeria lona Igoa

O le igoa o lenei ipu e faatatau i le Masiofo Bona Sforza, o se tamaʻitaʻi pule Italia na faaipoipo i le Malo Polani Sigismund I i le 16 seneturi.

Falemaʻi mo lona tagatanuu Italia i le mea e masani ai kukama, o taimi uma na te 'ai ai, na tagi ai o ia. O le mea lea o le upu Polani mo le "pagatia," na maua mai le Latina.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	75
Aofaʻi gaʻo	6 g
Fatisi	3 g
Vailaʻau Mataʻutia	1 g
Cholesterol	17 mg
Sodium	87 mg
Carbohydrates	6 g
Faiga o le fiva	0 g
Puipuia	1 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.