Polish Beets with Sour Cream O le Buraczki ze Smietana Recipe

Peina Polani faʻatasi ma le kirimigi oona, buraczki ze śmietana (boo-RRAHTCH-kee zeh shmyeh-TAH-nah), e mafai ona fiafia i le vevela poʻo le malulu ma o lona lanu lanu matagofie e manaia i luga o le ipu.

Talu ai o beets e masani ona suamalie, amata i le 1 teaspoon sugar mo le laei. Afai e te fiafia i se salati suamalie, faʻaopopo atili.

O nisi nei o fualaau pipi Polani .

Mea e te Manaomia

• Mo le Beets:
• 4 pipi (see Ata i lalo)
• Mo le Ofuina:
• 1 ipu kulimi suamalie
• 1 teaspoon suka (pe tofo)
• Titi ma le uliuli pepa e tofo i ai
• Faʻamalosi: totō o le oona fou (poʻo le tipu tipi)

Auala e Fai Ai

Saunia le Beets

1. Fufuluina ia beets ma patipati. Faʻapipi pe fufulu i totonu oo latou 'ofu seia oʻo ina faigofie ona faʻaofiina se pito i lalo o le naifi i le tino, ae o loʻo i ai pea sina aldente.
2. Aʻo lelei lelei latou te tago ai, faʻapipiʻi ma tuu ese seʻia maeʻa maeʻa. Mo le faʻaaogaina o beets, tagaʻii le Faʻamatalaga i lalo.
3. 'Otiʻoti ni beets toʻa i fasi poʻo julienne.

Faia le Ofu

1. I totonu o se pesini toto, faʻafefiloi kirimi kiripisi, suka, masima ma le pepa e tofo, faʻafefiloi lelei.

1. Lapo i luga o le laei ma faʻaeteete ia aua nei talepe le beets.
2. Afai e vevela vevela, faʻafefiloi le faʻafefiloi i se faʻavave ma mafanafana seivagana ua e matauina nai pepe e amata ona aliali mai ile pito. E te le manaʻo e faʻafefete ona o le a malepe le kulimi kirimigi.
3. Afai e te malulu, ufiufi le pesini o loʻo e faʻafefiloi ia beets i totonu ma pusaaisa seia maeʻa maeʻa.
4. Faʻasaga le paluga o le paluga i se pesini e faʻafeiloaʻi ma teuteu i totifi o le fagu po o le tipi faʻataʻavale.

Manatua: E mafai ona e faanatinatiina mea i luga e ala i le faʻaaogaina o ipu e lua o loʻo faʻapipiʻi puʻupuʻu pe faʻasalalauina falai ma tipiina i totonu o le julienne.

Leu Salu i le Faʻasalani Polani

Śmietana o le upu Polani mo "kirimulimi" ma e faʻaaoga i ipu i luga o le laupapa. O le a e mauaina o se tasi o mea aoga mo nisi paluga e aofia ai le paluga, i soupisi, saula , pei o se salati salalau, i meaʻai ma pei o se meaʻai faʻafefiloi i isi meaʻai.

Ae o kirimi mumu Europa e matua eseese lava mai ituaiga o loʻo iloa i le Setete. O le kulimi kiripisi Eleni e oʻo atu i le 40% patafeta aʻo oi latou na faʻatau i le US e aofia ai le 12 i le 16% pata.

Faʻaopoopoga Polani Faʻapipiʻi Faʻaaogaina le Suauu Paʻu

• Meaʻai suamalie suamalie Suauu Suʻe : O se faʻataʻitaʻiga sili lea o le alofa o Poles i soupisi ma se tang. E mafai ona 'aina le vevela pe faʻamafanafana le mafanafana.
• Sour Cream Pierogi Melamu Atoatoa : O lenei paluga suamalie e lelei atoatoa mo le faʻatumuina o faʻalautelega Polani. E faigofie ona galulue faatasi ma faʻavela le kuka.
• Cucumbers in Sour Cream Recipes : O lenei lanu a le atunuu o Polani ua lauiloa o le mizeria . O le taʻaloga atoatoa mo puaa tunu, soisi poo isi meaʻai.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	133
Aofaʻi gaʻo	11 g
Fatisi	6 g
Vailaʻau Mataʻutia	3 g
Cholesterol	34 mg
Sodium	44 mg
Carbohydrates	7 g
Faiga o le fiva	1 g
Puipuia	2 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.