O le manaia o le piko suamalie o le mealilo lea i nei meaʻai suamalie i le itu i Saute.
Maua i luga fuamoa ma se fasi keke o le pimiento ma sina paprika pe faʻatasi ai ma fasi fasi kesi poʻo se fasi keke fasi kuka.
O le fua e faigofie ona faaluaina mo se pati poʻo se potluck mea na tutupu.
Mea e te Manaomia
- 7 fua tetele
- 3 i le 4 sipuni tele mayonnaise
- 1/2 teaspoon saunia le sinapi
- 1 sipuni
- suamalie suamalie
- Pule oe pe fai: faasee
- Tafa o le Tabasco
- lafoaʻi masima
- lafoaia pepa fou lanu uliuli
- faʻailo paprika
- Faʻasalaga: 2 leotele punetipi pimiento (gaosi, mo le teuteu)
- Faʻasalaga: 2 leotele punetini cornichon (tapuni, mo le teuteuina)
Auala e Fai Ai
Tuu fuamoa i totonu o se meaʻai ma faʻafefiloi i le vai. O le vai e tatau ona tusa ma le inisi luga luga o fuamoa.
Ufiufi le apa ma aumai le vai i le taamilosaga atoa. Aveese le apa mai le vevela ma tuʻu i luga, ufiufi, mo le 16 i le 18 minute.
Fufulu ona ufiufi lea o fuamoa i le vai malulu. A maeʻa maeʻaeʻa fuamoa, faʻamoe i lalo o le vai malulu. Vaʻai ni faʻamatalaga mo le togiina o fuamoa, i lalo ifo.
Faʻasolo 6 o fuamoa i le afa, uumi.
Tuu le fua na totoe i totonu o se pesini. Faʻafoʻi ese le selu i totonu o le pesini ma tuu paʻu paʻepaʻe i totonu o se fuamoa fuamoa poo luga o se ipu. Ina ia taofia paʻu paʻepaʻe mai le taʻavale i luga o se ipu, ia vavae se fasi vaega itiiti o tuʻuga e tuʻuina atu ai ia i latou se nofoaga laugatasi. Po o le, tuʻuina le ipu i le letus uʻamea.
Faʻatasi ma se vavae po o sina masara, faʻafefiloi le fuamoa atoa i le yolks. Faaopopo 3 punetala o le mayonnaise, o le sinapi, o le fiafia, o se lapisi o Tabasco, pe afai e faaaoga, ma masima ma pepa, ia tofo. Faʻaopopo nisi mayonnaise, pe a manaʻomia.
I le faʻaaogaina o sina sipuni poʻo se tamai kuki, ia faʻatumu faʻamafaʻi moa faʻatasi ma le paluga kulimi.
Umu fuamoa i le paprika. Luga pito i luga o fuamoa taʻitasi faʻatasi ma se fasi pimiento po o se fasi keke o le kesi poʻo le suamalie suamalie.
Fautuaga mo le Paʻuina o Uufama Fufulu Maʻa
- O le lata i le aso e uma ai, o le a sili atu ona faigofie ona paʻu ma o le a sili atu le mama.
- Faʻamalie lelei fuamoa aʻo leʻi tataina.
- Uʻu pito pito i tua o le atigipusa ona fuli lea o le fuamoa i luga o le fata, patipati lemu i lou lima, seia maeʻa uma.
- Amata ona tatai i le lautele, pe a i ai sina ea i lalo o le atigi.
Ua Fou Lau Fanau?
- Tuu se fuamoa i totonu o se pesini loloto poo se pani vai malulu.
- Afai e tumau le fuamoa i lona itu ile pito i lalo ole fagu, e matua fou.
- Afai o le fuamoa e tu i luga ma pusa i lalo, e le o se mea fou.
- Afai e fetolofi le fuamoa ile luga, ua tuai ma e tatau ona lafoai.
E Mafai Ona E Mafai
Meatusi Aupito Sili mo Fuga Tauvaʻa
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 59 |
| Aofaʻi gaʻo | 5 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 77 mg |
| Sodium | 80 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 3 g |