Laʻau Falai Fried Fried

O nei fagu meaʻai e loloto le falai i le atoatoa. Auauna atu ia i latou i le siva poʻo le pefu ma le suka.

O le paʻu faʻamalosi e faia i faʻi laʻau ma sina vaega o le sua o le tipolo. Lagona le saoloto e faʻaopoopo pe tusa ma le 1/2 i le 1 sipuniti o le namonaone mo le meaʻai, poʻo le taʻavaleina o fritters i le faʻafefiloi o le kinnamon ma le sukalala pe a uma ona kuka ma faʻafefe.

Mea e te Manaomia

• 1 2/3 ipu ipu falaoamata uma
• 2 teaspoons kuka le paʻu
• 2 sipuni tele le suka
• 1/4 sipuni masima
• 2/3 ipu susu
• 1 fuamoa
• 1 teaspoon lemon juice
• 3 faʻi (
• pula , faʻasusu ma fufuluina i le sua o le tipolo e taofi ai le faʻamalo)
• 3 i le 4 ipu suāuu (poʻo le aofaiga e manaʻomia mo le loloto o le fuga)
• O le sukanamon po o le suka suka
• Pule oe pe fai: syrup o lau filifiliga

Auala e Fai Ai

1. Afai o le a manaʻomia lou teuina o le kulimi o fritters mafanafana, vevela le ogaumu i le 200 F.
2. Fua le falaoamata, taofi paʻu, 2 sipuni tele o le 'suka ma le masima i totonu o se pesini. Faʻafefiloi e faʻafefiloi lelei.
3. Fasi faatasi le susu ma fuamoa. Faʻasusu le kulimi fuamoa i totonu o mea taumago.
4. Gagau i le lapisi faʻi. Afai e foliga mai o le vevela e sili atu ona mamafa e faaopoopo sina susu, ma afai e foliga mai e manaia tele le pa, faʻaopoopo le falaoamata. E tatau ona matua mafiafia e oso i luga o se sipuni.

1. Sulu loloto le fryer i le 370 F pe tuu pe tusa ma le 2 inisi o le suauʻu i totonu o se vaʻaiga mamafa loloto ma faʻaaoga se thermometer fryer loloto e siaki ai le vevela.
2. Pe a fufulu se tagata palaʻai i totonu o le 5 minute, ua saunia le suauu. Faʻasolo i luga o sipuni i tamai pu.
3. Liliu tagata fomaʻi aʻo latou lanu enaena. A o enaena enaena, aveese i solo pepa ma se sipuni uamea.
4. Ia mafanafana i totonu o le ogaumu aasa aʻo e fesuiaʻi solo mulimuli, pe a manaʻomia. A o leʻi faʻasusu atu i le suka o le kinamoni po o le suka suka.
5. Auauna faʻamafanafana i le siva, pe a manaʻomia.

Atonu foi e te manao i ai:

• Spiced Apple Fritters
• Puppuni Pipi Tui
• Togi Togi
• Sweet Corn ma Green Tomato Fritters
• Faʻailoga Manatu

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	99
Aofaʻi gaʻo	3 g
Fatisi	1 g
Vailaʻau Mataʻutia	1 g
Cholesterol	21 mg
Sodium	221 mg
Carbohydrates	17 g
Faiga o le fiva	2 g
Puipuia	3 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.