O lenei fugalaau lamolemole suamalie o se faʻafefiloi lelei o le kulimi kulimi i le vineta ma le vaitau. Lagona le saolotoga e faaopoopo nisi o vevela gaosia fou, o se vao vao po o se basil mo nisi lanu ma meaʻai.
O se laei faigofie, ae o se mea manaia mo se salati fugalaau teuteu poʻo se salati sili ona lelei ma le meli po o le moa. E mafai foʻi ona e faʻataʻitaʻiina i se moa faigofie poʻo se salatisi sene.
O le fua na faia e tusa ma le 1/2 ipu o le salati salalau ma faigofie ona faaluaina pe tolu tolu.
Mea e te Manaomia
- 1/4 sipuni masima
- faasee pepa paʻepaʻe
- 1/4 teaspoon paprika
- 1/4 teaspoon gaʻo
- 1/8 sipuni keke uʻamea
- 3 fuālaʻau laʻau gaʻo
- 1 sipuni tele cider vinegar poo le uaina uaina
- 1/4 ipu kulimi suamalie
Auala e Fai Ai
- Fasi faʻatasi le masima, pepa, paprika, suka, kaluka kalama, suauu ma le vailaʻau vailaʻau seia solo le suka.
- Faʻaopopo le kulimi suamalie ma faʻafefiloi le paluga e faʻatasi. Ufiufi ma le pusaaisa seia oʻo i le taimi.
E tusa ma le 1/2 ipu o laei.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 125 |
| Aofaʻi gaʻo | 13 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 8 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodium | 5 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |