O fualaau aina e mafai ona tuʻuina pe faʻamaʻa . O nei laʻau vine mamago e toetoe tutusa lava ma pisinisi faapisinisi, ma e pei lava ona faigofie ona faʻaaoga pe a faia dolmas (o vine vine).
Mea e te Manaomia
- 35 laʻau vine (faatoa filifilia)
- 2 sipuni masima
- 1 ipu vai
Auala e Fai Ai
- Aumai se ipu tele vai ma le 2 sipuni masima i se vevela. I le taimi nei, fufuluina lelei laula o vine ma sosolo mai le ogalaau i tafatafa o le lau pe a mafai ai.
- Faʻasuina ia lau vine i totonu o le vai faʻafeinu mo le 40 sekone. Aveese ma vave fufulu lau i lalo o le malulu.
- Faʻaputu le 5 ma le pito e faʻauʻu ai mea uma e feagai ma le auala lava e tasi. Faʻasolo mai pito i totonu o se fusi-foliga foliga. Tuu faʻamau i totonu o se pint canning jar e faʻauʻu i luga, tuu ai le 1/2-inisi luga o luga o luga o pulupulu (na e faia e manaʻomia le gaugau pito pito i lalo e fai ai lenei mea).
- Aumai le 1 ipu vai i se afaina. Aveese le vevela. Faʻaosooso i le sua o le tipolo po o le citric acid.
- Liligi le vai i luga o laʻau vine. Vili i luga o se tapuni e 2-pauna. Faʻagasolo i totonu o se vai taʻele vai mo le 15 minute.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 2 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,994 mg |
| Carbohydrates | 0 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |