E mafai ona faʻamalieina le suamalie o le Natura Manuia ma Savory Alike
Le Talafaasolopito o Aso
O se tasi o fua muamua o fua o le lalolagi, o aso e ola i fualaau tetele mai ituaiga o pama Phoenix dactylifera . O alofilima o loʻo ola i vevela vevela ma le faʻasologa o talafaʻasolopito o loʻo fautuaina mai e mafua mai i Iraki, e ui lava o lo latou faʻatauina ma le faʻaaogaina o aso o ni meaʻai ua matua loloto lava i aganuu i Sasaʻe Tutotonu, Aferika i Matu, ma le vanu o Indus mo le faitau afe o tagata. tausaga.
O aso e le faigofie ona tutupu pe seleseleina - o fugalaau 'alofilima e masani ona palota, ma o le seleselega masani e aofia ai le aʻe i luga o laau. Ae o fua suamalie, nutimomoia-fualaau aina e taua o se taui aoga.
O faʻataʻitaʻiga e na o se tasi o ituaiga eseese o aso, ae e sili atu ona taua mo latou lapoa, fua lapopoa, ma le manogi tutusa. E le gata i lea, o masini faafomaʻi e sili atu ona masani ai i le Iunaite Setete, lea na amata ai talu mai le amataga o le 1900 mai le taʻavale mai fafo o le Oasis o Boudenib. O le mea e leaga ai, o faʻamaʻi na faʻaitiitia ai le alofilima o Morogo ma Algeria, e ui lava o lena tala e ono sili atu ona fiafia, pe a le itiiti ifo ma le tasi le aiga o tagata Amerika na totoina mea ola maloloina i Boudenib e toe totoina i le sami.
Ae o aso taua faaleaganuu ma faalelotu, ua taʻua i latou i le Torah o se tasi o le Esoto E fitu o Isaraelu , ma o loo i ai se uiga taua mo Rosh Hashana , o le Tausaga Fou a Iutaia.
Ma i le taimi o le Paseka, o aso e aofia ai i le tele o fua mo le faatusa o le Seder o meaʻai e taʻua o le vailaau oona - aemaise lava faʻavae e maua mai i le vaitau o le vaitau o le Sephardi ma le Mizrahi. O aso e pei ona taʻua i totonu o le Quran, ma talu ai e fiafia tele i latou mo le solia o le anapogi i le taimi o Ramadan, o latou o se masani masani o le laulau .
O aso e masani ona faʻaalia i keke Kerisimasi, lea e mafai ona talanoa i le fegalegaleaiga i va o pama ma Iesu.
Aiseā e Tatau ai Ona E Faʻaopoopo Aso i Lau Taumafa
E mautinoa, o aso e le mafaamatalaina suamalie, ae le faʻaititia le manuia o le soifua maloloina o lole . E le pei o le tele o togafiti sugary, o aso e maualuga i le fiber - na o le fa aso e tusa ma le 30% o le laupepa ua fautuaina (o le aso) ole fiber. O aso e taua tele i meaʻai taua, e aofia ai le potassium, magnesium, niacin, ma le Vitamin B-6 i isi - meaʻai e taua mo le soifua maloloina o le tino, galuega o le nerve, ma le faʻalauteleina o galuega taua.
Mo i latou e tatau ona matamata i a latou suka toto, o ni nai aso - aemaise lava pe a 'aina ma se mea -tini-pei o se tamaʻi lima o aluni - o se auala sili atu ona saogalemu e faamalieina ai le nifo manogi nai lo le goto i totonu o se lole lole.
Faʻafefea ona Faʻatau ma Faʻatau Aso
E ui lava o la latou paʻu pisi ma laʻau e foliga mai e foliga mai e pei o fualaau mamago nai lo le, fai mai, o se keke suamalie, o aso Medjool o ni fua fou fua. E ui o le maualuga o latou suka e maua ai le fale ile fale, o le a tumau pea le umi pe afai e teuina i totonu o le pusaaisa poo le pusaaisa. (O le a latou saogalemu mo le tusa o le masina i le masina ma le afa i le potu vevela, e tusa ma le 6 masina i le pusaaisa, pe oʻo atu i le tausaga i le pusaaisa!)
Vaavaai mo aso paʻu, susulu, ma le pala, lea e le foliga mai ua mamago pe gaosia. (O sina fugalaau paʻepaʻe i luga o le fogaeleele e lelei tele - o suga masani ia o loʻo tulaʻi i le paʻu.) Manatua o le tele o aso uma o loʻo iai pea lua (e vaivai tele mo masini e toso lelei), o lea ia e tausi pe a e susu i le tasi! Ae sili atu, aveese ia lua ae e te leʻi 'ai.
Manatua Aso Manatu Manatu
Chocolate Hazelnut Aso Fugalaau : Faʻasaina i le fale sukalati sukalanisi sukalati, paʻu i le koko ma le kinamoni, ma faʻapipiʻi i ni anufe o le hazelnut grilled, o nei laumei lapopoa, multiblogged candy are healthy and elegant.
White Chocolate Macadamia Energy Bars : Mo se taumafataga o le taeao po o se meaai i aso pisi, o nei paipa saʻo e atoatoa. Latou te mauaina a latou mea matagofie mai fatu fatu atoa, pata pata, ma fualaau mama.
O le maualuga o le sukalati paepae ma fasi kuka macadamia e faaopoopo atu i ai se paʻi o le manaia matagofie.
Alofa e tao? O lenei aoina o muffins, falaoa vave ma kuki o le a fesoasoani ia te oe e maua ai le auala lelei e faʻaofi ai laina i lau tao.
Savali Aso Manatu Manatu
Green Beans With Pecans ma le Aso Tofi : A maeʻa vave ona nofo i lalo ma le kalani ma le suauu olive, e togiina pi vine ma paluga paʻu ma le vevela o le syrup, (e lauiloa foi o le meli, pe silan). Lagona le saolotoga e faʻaopopo i ai le Mediveols e faʻapipiʻi atili ai le telefoni ma le paʻu o le suamalie.
Le Tamaʻi Mamoe Moroccan po o le Pepeti Faʻailoga Faʻasologa Aso : E mafai ona faia lenei meaʻai suamalie e pei o se meaʻai i se mea e kuka ai meaʻai, masini vevela, poʻo se mea faʻale-aganuu. Sue mo le suauu ae le o le pata e taofi ai.
Roasted Simanim Tzimmes ma Tahini Honey Drizzle : O fualaʻau aʻa, laisiki, garlic, ma aso e faʻafefiloi ma faʻafefiloi i se mea manogi suamalie leame tahini drizzle.