O nei fua e lua o le pata pateta e faigofie ona saunia ma faʻaaogaina lelei se fualaau o le tamato - fua mumu mūmū po o le lanu meamata!
E naʻo le lua mea e manaʻomia - tamato ma suka. O lena lava! O meaʻai (cinnamon, allspice, ma cloves) ma le lemon zest e filifili lava ae ou te manatu latou te taumafai e faʻafefe le matagofie o le tōmato.
E mafai ona faaitiitia le pulupulu tumato i le pata i le kuka i luga o le veveop, i totonu o le microwave, i se fai kuka taofi i totonu ole ogaumu.
Faitau atili e uiga i le faia o pulu fualaau suamalie, jams ma fuga . O se poloketi lelei tele mo tamaiti ma o le fua faigofie e mafai ona faaluaina pe tolu tolu.
Mea e te Manaomia
- 1 pauna fuamati (lanu mumu po o le lanu meamata, fufulu, ufiufi, ma tipi i le afa)
- 1/2 i le 1 ipu suka (poʻo le tofo)
Auala e Fai Ai
- Tuu tamato i totonu o se fagu. Aumai i se vevela, faʻaitiitia le vevela ma faʻafefiloi seia oʻo ina faʻamavae uma tamato ma e vaivai, faʻaosooso soo ina ia latou le mu.
- Faʻamalosi pulupulu e ala i se sieve poʻo se meaʻai meaai .
- Faʻapipiʻi le mama mama ma le suka ma filifili se tasi o metotia o loʻo i lalo.
Tomato Butter Cooking Methods
- Suauu Cooker: Tuu le pulupulu suamalie suamalie i se fai kuka taofi ma le tapuni ile vaega e tuu ai le sola ese. Seti i lalo ma faʻavela, faʻaosoosoina, mo le 6 i le 12 itula po o le po, pe seia oʻo lava i le malulu ina ia le sola ese le pata mai se sipuni pe a liliu i lalo.
- Microwave: Tuu le pulupulu suamalie suamalie i totonu o se masini e faʻaoga i luga ole microwave ma kuka mo le 20 minute i le taimi, faʻaosooso seia oʻo ina matua mafiafia ina ia le sola ese le pata mai se sipuni pe a liliu i lalo.
- Stovetop: Tuu le pulupulu suamalie suamalie i totonu o se alalaʻau ma kuka i luga o le vevela-vevela vevela, faʻavevela soo, mo le 1 i le 2 itula poʻo le oʻo lava i le mafiafia ina ia le sola ese le pata mai se sipuni pe a liliu i lalo.
- Ova: Laʻau o le ogaumu i le 250 F. Faʻasaʻo le pulupulu suamalie suamalie i totonu o se masini vevela pe a vevela. 'Aʻai, faʻasalalau na o sina taimi, mo le 1 i le 3 itula poʻo le oʻo i le vafiafia ina ia le sola ese le pata mai se sipuni pe a liliu i lalo.
Faʻasologa o Metotia
- Tuu le pata vevela vevela i ogaumu vevela vevela, ma tuu ai le 1/4 "ulu. Vaʻai i totonu o le vai vai mo le 10 minute. Ave i luga o le vai ma faʻafeiloaʻi muamua aʻo leʻi teuina i se malulu, mago, pouliuli .
- Afai e te le gaoioi i totonu o le vai vai taele, e mafai ona teuina le pata tomato i le pusaaisa mo le tolu vaiaso poʻo le aisa e oʻo atu i le tasi le tausaga.
Manatua: Aʻo le i faia se galuega faʻatinoina fale, faitau le mea e tatau ona fai e le kamupani.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 4 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |