O le pati samasama ulaula o se mea manaia tele lea e faigofie ona taufaasese - ia faʻafefiloi faatasi mea uma i totonu o se meaʻai meaai ma ua e sauni e alu.
Faʻasalaga ulavaʻa o se fagu fou lea ua faia se faiga ulaula, e ala i le vevela vevela poʻo le malulu-ulaula. Mo lenei fua, e te manaʻo e faʻaaoga se salmon malulu-ulaula, o lona uiga ua ulaula i le tau maualalo ina ia le kuka. O le salmon ulaula ua ofoina atu i pafolafola mafolafola, ma e mafai ona i ai ni nai igoa eseese, o le masani masani o le Nova ma le Scottish. Tau lava ia mautinoa e te le faʻaaogaina le Lox, lea e sili ona suamalie mo lenei fua, poʻo le Gravlox, lea ua faaopoopoina mea manogi.
Auauna atu i lenei pamu ulaula faʻatasi ma se tuʻufaʻatasiga o meaʻai, pe mo se faʻamatalaga sili atu ona manaia, ia tuʻuina se pine o pate i luga o se mea e tasi ma ia faʻapipiʻi i luga o se ipu, pe pasi i fafo o galuega i lau isi pati.
Mea e te Manaomia
- 6 oz. afifi ulaula ulaula
- 6 oz. faaitiitia le gaʻo
- kulimi
- sisi , faamaluluina
- 1 tsp suamalie suamalie suamalie
- 1/4 tsp dried dill
- Faʻasaʻu le pepa pepa uliuli
Auala e Fai Ai
- Tuu mea uma i totonu o se mea e faʻaleleia ai le suavai poʻo le meaʻai.
- Faʻagasologa seʻia oʻo ina lanu.
- Toe faʻavevelaina seia sauni e auauna atu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 116 |
| Aofaʻi gaʻo | 10 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 36 mg |
| Sodium | 79 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 6 g |