O lenei macaroni fatu ma sisi ma ham o se mea faigofie e saunia ma faia ai se meaʻai tele o taumafataga i aso uma po o poturo casserole. Faʻaaogā le fasilaʻau ham po o le ham mai le deli i lenei ipu ma lagona le saoloto e aveese le aniani lanu meamata. O le faʻafefiloi o le lua pe tolu sefe o loʻo galue lelei i le ipu, pei o le tolu triddar poʻo le cheddar ma le Monterey Jack. O le faʻafefiloi o cheddar ma le sipisi Amerika o le a faia ai foi se sisi kulimi kulimi . Po o le faaopoopoina o se keke siʻi cheddar ulaula i le kulimi cheese masani.
Mea e te Manaomia
- 8 aunese elbow macaroni (e tusa ma le 2 ipu le kuka)
- 2 ipu susu
- 1/4 ipu falaoamata uma
- 3/4 sipuni masima
- 1/2 teaspoon lelati liki
- 1/4 sipuniti pepa fou lanu uliuli
- 8 aunese
- suauu kuka, tipi
- 4 aniani lanu meamata, teuteu lelei, filifili
- 3 ipu tiu kosi Cheddar, vaevaeina
- 1 ipu falaoa falaoa
- 2 sipuni gaʻo pata, faʻamaʻa
Auala e Fai Ai
- Fufulu le ogaumu i le 350 F.
- Malamalama lelei le pata i le 2-kulimate ipu tao poʻo le fufuluina o le ipu i se meaʻai e le kuka.
- Kuki le makaloni i totonu o le vai kuka suamalie i le mulimuli i faatonuga o pusa; faʻamaʻa i totonu o se falala ma fufulu ile vai vevela. Tuu ese aʻoe saunia le saumalie.
- I le taimi nei, i totonu o se lapisi lapoa, faʻafefiloi le susu ma le falaoamata; fulu e faʻafefiloi ma le maeʻa. Faʻasusu i le masima, sipisi soda, ma le pepa. Kuki, faʻanoanoa, i luga o le vevela vevela seia oʻo ina faʻafefete ma afu. Faʻailoa i le fasipolo, gaʻo lanumeamata, pe a faʻaaogaina, ma le 2 ipu o le suka kuka. Kuki seivagana ua liusua le sisi; aveese mai le vevela.
- Faaopopo le makaloni matala i le sauuga; feosofi seia maeʻa lelei.
- I totonu o se tamai pesini, faʻafefiloi le falaoa o le falaoa ma le 2 sipuni tele o le pata suamalie; feosofi seia maeʻa maeʻaeʻa falaoa uma falaoa.
- Umu le paluga o le macaroni i totonu o le ipu tao tao. Faʻasusu i le isi 1 ipu o le sisi vao ma fufuluina le falaoa falaoa falaoa i luga o le masima.
- Aʻau mo le 25 i le 30 minute pe faʻafelanisi le toso ma e vevela le pusalaʻau ma faʻavave faataamilo i pito.
Tomai Faʻapitoa
- A e iai lau falaoa i le aso, fai ni falaoa! Uu le falaoa ma le pulupulu i le meaʻai meaai e fai ai ni meaʻai. Faʻamuʻu le meaʻai i totonu o se ato meaai ma faʻaaoga pe ae manaʻomia. Latou te faia se laupepa lelei tele mo ituaiga uma o pusa. Po o le faʻaaogaina o falaoa falaoa e avea o se mea e fufulu ai meaʻai po o meaʻai.
- Fai ma se fatu fatu ma fualaau faisua. Faaopopo pe tusa ma le 1 i le 1 1/2 ipu o pusa paʻu pia, o se tuufaatasiga o peasimalie ma perotiti mago, pe kuka kuka. O le kukaina o fualaʻau fefiloi mafiafia e lelei foi.
- Faʻaopopo ni puʻupuʻu kuka i le falaloni ma sau sau sooga.
- Mo se masi mama, suia le afa o le susu i ni moa moa po o se gaʻo fualaʻau (eleele maualalo). Po o le faʻaogaina o le saumasi sili atu e ala i le faʻaaogaina o le afa ma le afa poʻo le kulimi kulimi i le mea o iai sina susu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 836 |
| Aofaʻi gaʻo | 53 g |
| Fatisi | 29 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 16 g |
| Cholesterol | 164 mg |
| Sodium | 1,637 mg |
| Carbohydrates | 45 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 43 g |