Suʻe le meaʻai lelei a le kuki falaoamata mo le Kerisimasi poʻo aso malolo? Vaʻai leisi, aua ua e mauaina! O nei aso malolo masani o kuki kuki e vevela vevela ma faia i le fuamoa ma le margarine vegan , o lona uiga e leai se sao o le cholesterol-e leai se totogi.
Vegan kuki kuki e lelei mo se fesuiaiga o kuki Kerisimasi. Ma le isi, aisea e faʻatali ai mo aso malolo? Vegan keke kuki e matagofie i tausaga taʻitasi (ma e le tatau ona e tuleia i latou i foliga, ia avea ma ni poloketi pupuu pe afai e te faia i fafo atu o aso malolo). O nei kuki e faia i tioata, fuamoa sui, onamon, nutmeg ma cloves.
Manatua o lenei fua, e tatau ona e fuafua muamua, pei o le paluga e manaʻomia ona faʻamalo mo le itiiti ifo ile itula pe lua, ma oʻo atu i le pō.
E le gata i lea, e pei o se tasi o faila, e pei o le mea o loʻo e vaʻaia e fausia ai fale e teu ai falaoamata, o le ae manaʻomia se mea e sili atu ona mamafa. Ae o nei keke kuki e sili ona manaia mo le teuteuina, pe mo tagata e pei o au e fiafia i kuki miti mama mama! O a latou kuki e mafai ona taoina i le na o le loliina i ni polo laititi, pe, e mafai ona e tuleia i fafo ma tipi i foliga ma teuteu i latou i soo se ituaiga vevela.
Po o le a lava le auala, fiafia ai i lau kosi vegan vetela kicks kick!
Vaʻavaʻai i nisi vevela kuki Kerisimasi manatu? Tagai foi:
Mea e te Manaomia
- 1 ipu margarine (ia mautinoa o le
- vaka vegan !)
- 1 ipu suka
- Ener-G Egg Replacer mo le 1 fuamoa (saunia e tusa ai ma faatonuga o pusa)
- 1 ipu molasses
- 2 le apple cider vinegar
- 5 ipu falaoamata
- 1/2 sip masima
- 1 1/2 tīpuni susu susu
- 1 tbsp faʻamaʻi
- 1 1/2 tsp kirina
- 1 tsp cloves
- 1/2 tsp nutmeg
Auala e Fai Ai
- Muamua, taia faʻatasi le vari vegan ma le suka i totonu o se ipu tele. Faʻaopopo le mea na saunia ai fuamoa, o le molasses ma le vailaau o le apple cider vinegar ma tuʻu ese.
- I totonu o se isi ipu, faʻasetoso faatasi le falaoamata, masima, masini paluga, faʻalaʻau, namamoni, ola ma nutmeg e tuʻufaʻatasia lelei. Ona faʻafefiloi lea o le falaoamata lea ma le pata ma le suka ma faʻafefete seʻia maeʻa fefiloi.
- Faʻaleleia mo le itiiti ifo i le lua itula poʻo le po pe a mafai. O lenei mea o le a fesoasoani i paluga kuki ia faʻamausali. E mafai ona e lafoaia lenei laasaga pe afai e te kuka keke kuki masani, ae, afai e te tipiina le paluga i foliga, e te le manao e faamisi le pusaaisa.
- Laveʻa vevela i le 375 F.
- Faʻafefiloi pepa i le 1/2 inisi polo ma faʻamafola, pe, solo i fafo i luga o le ulu ma tipi i foliga e faʻaaoga ai kuki.
- Tuu i luga keke kuki ma tao mo 6-8 minute seia maeʻa.
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