Atonu e te le mafaufau i le kofe poʻo le lauti pe a oʻo mai i le taumafai e leiloa se mamafa, ae o loʻo i ai ni nai auupega faataamilo iinei e mafai ona fesoasoani ia te oe. Faʻamolemole, ae leai se 'tea tea' e mafai ona liusua ese uma lau pasene.
Lau Fuafuaga a le Malo
Afai oe mulimuli i se tasi o le suilapalapa, meaʻai fou ma fuafuaga e 'ai (e pei o le meaai a le South Beach, Sugar Busters poʻo le ituaiga toto), atonu e te manaʻo e siaki pe tuʻuina pe leai lau kofe.
Pu-erh Tea
Aua nei faatagaina le igoa leaga e fefefe ia te oe. Pu-erh tea e matua lelei lava ma e mafai ona fesoasoani ia te oe i lau auala i le soifua maloloina lelei. E iloa le Pu-erh e fesoasoani i le siakiina o meaʻai gaʻo, ma e mafai foi ona fesoasoani e faʻaititia au maualuga o le cholesterol.
Mataʻituina o Au Mea oona
I le taimi nei, e leai se gaʻo i le kofe poʻo le lauti, o lea e mafai ai ona e inuina se tasi i lou loto. Ae e mafai ona e togiina nisi calories ma gaʻo mamafa pe afai e te le matamata i mea e te tuʻu i totonu o lau ipu. Afai e te fiafia i se mimilo o le kulimi, e mafai ona e ofo i le tele o le gaʻo o loʻo e faʻaopoopoina.
Inu le Tele o Vai
E mafai ona faigata le inuina o na ipu tioata uma e fai mai ai tagata e tatau ona tatau ai, aemaise lava pe a sili atu le faʻaaogaina o ni kulimi-kulimi. Faʻamaʻaina o lau vai e mafai ona faʻaleleia atili ai le tofo, ma faʻamaonia atili mo oe i le aveesea o le chlorine. O fagu eletise eletise e mafai ona fesoasoani ia te oe e aumai ai vai faʻasaina faatasi ma oe.
Caffeine e avea o se Togafitiga Faitino
O le caffeine e mafai ona fesoasoani i le faʻaitiitia o lou manava, ma le itiiti ifo.
O le mea moni, o le caffeine ei ai isi aʻafiaga e tatau ona e manatuaina ae e te leʻi amataina le kofe e fesoasoani ai i lou paʻu mamafa. E masani ona i ai i loʻu toalua se ipu kofe i le ogatotonu o aoauli e fesoasoani ai e sasaa ana munchies. O le siʻosiʻomaga o le malosi e mafai ona fesoasoani ia te oe ia tumau malosi i sina taimi umi.
I le aotelega, o se ipu manaia ti lauti poʻo le kofe e mafai ona fesoasoani ia te oe e maua ai soʻo se meaʻai.
O le Green poʻo le herbal teas o se filifiliga sili ona o le tele o penefiti faʻale soifua maloloina.
O lenei tusiga e mo na o le faʻamatalaga, ma e le tatau ona avea o se fautuaga faafomaʻi. Ia mautinoa e feutagai ma se fomaʻi aʻo leʻi amataina soʻo se polokalama o mea e leiloa.