O Le Mea Sili Faʻatasi ma Faʻasaʻa

O le kapalai sili ona taatele ma mea inu lauti o susu ma suamalie. Mo se kulimi suamalie, o le toʻatele o tagata e faʻapipiʻi le suka suka, ae e tele auala e faʻamafe ai le kofe ma le lauti, e pei o le meli, nectar agave, molasses, siva faigofie ma suamalie. Afai e te le o sailia nei isi filifiliga, oei ai mo se mea manaia tele.

Faamatalaga i le Fafagaina o le Teu ma le Tea

O le tele o mea suamalie e sili ona faigofie e faʻaopopo i meainu vevela, aemaise lava suamalie suamalie e pei o le suka lea e vave faʻavave i lalo o le vevela.

Afai o oe o se kofe manaia po o se lauti tipi, taumafai e suamalie ao lei e faʻamalolo pe faʻaaoga se suamalie suamalie , e pei o le meli, agava nectar , ma sikaleti faigofie.

E pei o le tele o mea, e itiiti ifo pe a sau i le suamalie o le kofe ma le lauti ... pe a faʻapea e te popole i lou soifua maloloina!

Afai e te iloa o se fualaau tele o le suamalie o se vaega tele o lau meainu o le taeao e pei o le inu lava ia, taumafai e sui i se kofe sili atu poʻo le lauti ma faʻaititia le aofai o le suka e te faʻaopopoina. E mafai ona e iloa o le tofo o le mea inu e tu i ona luga ma sina mea itiiti pe leai foi.

Suga

O le suāsusu o le suamalie sili ona taatele mo le vevela kofe ma le lauti.

O ituaiga eseese o suka e eseese o latou talaaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le suka lanu enaena e sili atu ona loloto ma sili atu ona lelei nai lo le suka. Afai e te fiafia i le suʻeina o faʻamatalaga e le masani ai i le suka, taumafai faʻataʻitaʻiga Initia. O se suka suka e le faʻamalamalamaina e lelei tele i le masala chai poʻo le kofe.

O nisi tagata latou te filifilia le suka e foliga mai, e pei o le tioata tio (papa samasama) , lea e mafai ona maua mai i sekone faʻasalalau pe faʻapipiʻi foi i fasilaau faʻasolo i se geode-like form.

Meli

O le meli o se mea suamalie lauiloa mo le lauti ma tiofe matafe ma inu inu. E faʻaaogaina foi i le Sipaniolo Café con Miel ("kofe i le meli").

E pei o le suka, o ituaiga eseese o le meli e eseese o latou talaaga.

• O le meli o Clover e pito sili ona lauiloa, i se vaega ona o lona talaaga e le faʻaituau.
• O le moa o le Tupelo ei ai se togi, mellow, sefe lamolemole lea e ese mo le lauti.
• O le tele o meaʻai e mafai ona 'ave i luga o faʻamafanafana sili atu o le meli vao.

O nisi tagata latou te filifilia le meli e avea o se mea suamalie mo ona manuia soifua maloloina . Afai e te manaʻoi le meli mo mafuaaga o le soifua maloloina, ia mautinoa e aua neʻi faʻapalaina aʻoe saunia lau kofe poʻo le lauti, ona o lenei mea e faʻaitiitia ai lona aoga.

O nisi faleoloa kofe e ofoina atu ituaiga eseese o le meli i ni "laau" laiti (lea e sili atu ona pei o paipa).

Agave Nectar

Agave nectar o se isi mea suamalie masani lea ua maua ai le lauiloa tele i le tele o meainu. E i ai le tofo o loʻo i le va o le meli ma tioata ma e sili atu i le malosi o le teas ma le tele o caffees. Talu ai o se suamalie suamalie, e lelei mo mea inu inu.

Molasses

Molasses ei ai lona malosi ma le loloto e fetaui lelei i Pasila, Kona, ma Colombian caffees. E pei o le meli ma le agave nectar, o se suamalie suamalie, o lona uiga e lelei tele i mea manogi pe malulu.

Fua

Pe o le sua, suamalie, poʻo le mama, o fualaau aina e mafai ona avea ma se mea manaia ma masani ai e suamalie le kofe ma le lauti.

E aoga tele lenei mea mo le kofe poʻo le lauti . Ae, e le tatau ona i ai se mea sili ona manino - o lemoni (lea e suamalie ma tart) e masani ona faaopoopo i le lauti.

Stevia

Stevia o se suauu fou i le maketi. O le SweetLeaf brand e faia mai se vaega o le laau suamalie ma e masani ona manatu o se oloa masani. E i ai se mea lelei e ono maua e nisi e lamolemole, aʻo nisi (e pei o mea faʻatau) e maua ai le mulimuli i le oona poʻo le faila.

E tele ni kamupani latou te faia stevia ma i soo se tasi oi latou, e sili le filifilia o meaai siliva-tofo ma le teas.

Faʻamataʻu faigofie / Faʻafefe

O vaivave faigofie (aka "sugar syrups") o ni vaifofo o suka ia na kuka i totonu o le vai. O le sina sipuni faigofie e iai le tofo le lelei lea e galue lelei ma le tele o caffees ma teas ma e leai se mea e popole ai e uiga i le solo o le suka (ua uma ona faia).

O siva faigofie e faigofie ona faʻafeiloaia ma le faʻaopoopoga o mea e pei o fualaau aina, otaota, ma mea manogi i le taimi o le kuka. E pei ona taʻu mai i le igoa, e matua faigofie lava ona faia lau lava sipuni faigofie

Fagalaʻau faʻasalalaʻau faʻasalalau faʻatasi ai ma caffees ma teas e faʻalagolago i talaʻaga o meaʻai a tagata taʻitasi.

Syrup

O le sipuni o le kulimi (ma le syrup sua tele-fructose) e masani ona faʻaaogaina e avea ma mea suamalie i le "sauni e inu" (fagu / popo) meaʻai ma teas. O loʻo i ai se finauga faʻalesoifua maloloina i luga o le faʻaaogaina o sipuni sana e avea o se mea manogi ma pe o oloa e aofia ai le sipuni sana e tatau ona faʻailogaina o le "natura."

I se tulaga lautele, e le o se filifiliga sili ona suamalie mo lau kofe kofe poʻo le lauti. Vagana se fua e manaʻomia patino, faʻaaoga se tasi o nei filifiliga.

Artificial Sweeteners

O meaʻai suamalie, pei o Slednda, E tutusa, ma Sweet-n-Low , e faʻaaogaina foi e suamalie le kofe ma le lauti. Latou te taumafai e sili atu ona lauiloa i le kalori-counters ma tagata e maua i le maʻisuka poʻo isi aʻafiaga suka e sili atu nai lo le tele o tagata. Ona o le tele o taimi latou te le fiafia ai ma le faʻaaogaina i lena tofo pe a mavae le tele o tausaga o le suka e tatau ona faʻamaoni.

O nei mea sili ona lelei i le malosi-tofo ma le teas.