Faʻafefea Caffeine Faʻaipoipo & Faʻasoloina Manulele
O le caffeine o se mea faʻapena e tupu mai i le kofe , tii , yerba mate ma sukalati, ma faaopoopo i le tele o sodas ma colas. O le ulu o le caffeine o ulu o le ulu e mafua mai i le caffeine. O nei uluulu e masani lava ona lagona i tua o mata, ma e mafai ona maua mai le agamalu i le vaivai.
Faʻafefe o le Caffeine Taʻaloga
E ui o le tele o caffeine e mafai ona mafua ai le ulu o le ulu, o le mea sili ona taatele o le ulu o le caffeine o le aveesea o caffeine .
O le aveeseina o cafeine e tupu pe a e atiae se mea e fai ma vaisu caffeine ona e faafuasei lea ona faaititia pe faʻaitiitia lau caffeine. O le mea na fai ma vaisu o le caffeine e le o se taunuuga o le umi o le taumafataga o le caffeine, ma e mafai ona tupu i ni nai aso o le inu o le lattes poo isi mea inu faatasi ma le kafe . Ae ui i lea, o le tele o le lafoaʻi o le caffeine o loʻo mafua mai i le faʻaaogaina o le 500 mg o kafiini poʻo le sili atu i le aso mo le lua vaiaso poʻo le umi ae leʻi faʻaitiitia pe faʻaitiitia le kafeini i le taumafataga.
A faʻaaogaina lou tino i se tulaga maualuga o kafiini, e mafai ona e maitauina e te aʻafia le vaivai ma isi aʻafiaga (e pei o ulu matua) seia e oʻo i lau tulaga masani o le faʻafefiloi. (O se suʻesuʻega i le 2010 sa faʻaalia ai o nei cafini o le tuumuliina o aʻafiaga o aʻafiaga e mafai ona faʻamalosia ... pe afai e te faʻaaogaina masani lau caffeine e faʻaumatia ai.)
O le taumafaina o caffeine o se vailaau mo le caffeine withdrawal o le ulu e mafai ona avea ma faafitauli mo tagata o loo taumafai e faaitiitia pe aveese le kaloini ia latou meaʻai, ae o isi togafitiga e aofia ai le moe, massage, pupressure, togafitiga e leai ni caffeine (o nisi o faamalolo o le maʻi tigaina, e pei o Excedrin ma Goody's , e iai caffeine) ma inu tele vai.
Ina ia aloese mai le afaina o le caffeine pe a e tipi i luga o le kalo, ia faitau nei faʻamatalaga o le caffeine reductions . Afai o oe o se tagata inu kofe, ia mautinoa ia siaki foi lenei polokalame vitio i le faʻaitiitia o le kafeini ile kofe.
Caffeine mo le ulu tiga
I le faaopoopo atu i le vave togafitia o le caffeine o le tataʻi mai o le ulu, o le caffeine e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo le ulu masani ma e oʻo lava i le gasegase.
O nisi o suʻesuʻega ua faʻaalia ai o togi laiti o caffeine e faʻatasi ma faʻamaʻi tiga e mafai ona fesoasoani i le tino e vave faʻavaveina le vailaau ma faʻamalolo le maʻi tigaina i se taimi puupuu. E ui o le tele o faʻamaʻi tiga e amata ona faʻaaogaina i totonu o le 15 minute, o minute uma lava e mafai ona faia se eseesega pe ae mafatia mai se maʻi tigaina faapitoa!
E le gata i lea, o le 130 kapalai o caffeine na faia faatasi ma tiga killers ua faʻaalia e faʻaleleia atili ai le toilalo relief pe a ma le 40 pasene - o se eseesega tele iʻuga. O nisi tagata latou te iloa e le manaʻomia ona latou faia se mea e sili ona mamafa i le faʻamaʻiina o le tiga pe a faia faatasi ma le caffeine, ma o nisi fomaʻi e fautuaina le ave o vailaau faʻamaʻi ma le caffeine e faʻaitiitia ai le ono mafai ona atiaʻe se vaisu i se faʻamaʻi tiga.
O le faateleina o le saoasaoa ma le aoga o le tigā o tiga o mafuaʻaga lea o loo iai caffeine nisi o vailaau faʻasaina ma luga-o-counter-o-counter. Ae ui i lea, e le o manino pe o le caffeine e leai se tigā o se faʻamaʻi lelei o le maʻi maʻi.
Isi laʻau o le caffeine
E ese mai i le caffeine withdrawal le ulu, e lua ituaiga o caffeine o le ulu o le ulu: ulu tiga mai le tele o caffeine ma '' ulu o le ulu '/' gasegase o fualaau oona. '
O le ulu o le ulu mai le tele o caffeine e mafai ona faʻamalolo pe fesoasoani i le inu o le 'tea ,' le mauaina o le massage, inu tele o vai ma / poʻo le inu killers e aunoa ma le caffeine. O nisi tagata latou te iloa o le taumafaina o meaai ao le i faaaogaina le caffeine e mafai ona maua ai se 'meaʻai' mo a latou caffeine absorption ma faaitiitia ai avanoa o le caffeine e lofituina pe afaina ai mai le tele o caffeine. E mafai foi ona aloese mai ulu o le ulu mai le tele o caffeine e ala i le faatapulaaina o lau meaʻai caffeine. (Alu le ata!)
'O le ulu o le ulu' po o le 'o le ulu o le ulu o le ulu' o se ituaiga o ulu o le ulu e mafua mai i le faamanuʻalia i le tigā ma nisi ituaiga vailaʻau. O vailaʻau e mafai ona aofia ai caffeine, pe leai, ae o le faʻaaogaina o faʻamaʻi faʻamaʻi ma le kaloriniti faʻatasi e mafai ona faateleina le ono mafai ona toe maua le ulu o le ulu pe a faʻaitiitia le maualuga o le tiga ma le kaloine i totonu o lou toto.
E mafai ona e aloese mai le ulu i luga o le ulu e ala i le tagofia o vailaʻau i le faʻamautuina, poʻo le le faʻaaogaina o fualaau ile tolu aso sosoo. E mafai ona e fesoasoani e fofo le ulu o le ulu i le inu i le pepa tipolo, 'lauti,' maua se massage, inu tele vai ma malolo.