Leftover ham e pei o tupe i le faletupe, ona e tele naua auala e mafai ona e faʻaaogaina i le taumafataga. Ma le isi, e manaia tele e faʻalautele ma faʻaaoga mo ni ipu. Leftover ham po o ponaivi ponaivi e faia ai suamalie suamalie ma faʻamau. O nisi o mea e mafai ona aofia ai 'ie, meaʻai o le taeao, kulimi kulimi, sandwiches, salad toppings, ma ipu pateta. Afai e tele naua lau faʻala, faʻapipii ma togi i le tasi-ipu poʻo le lua-ipu vaega e faʻaaoga i fualaau.
O le hamati o le pata o se mea faigofie e saunia, ma e suamalie i grits poʻo araisa pe tautua i luga o pasta, araisa, mea fafasi, mea vevela vevela, poʻo le taoina o pusa falala.
O le uʻamea ma le sau siʻosiʻomaga o se faʻataʻitaʻiga faigofie, ma e matua faigofie lava. Lagona le saoloto e faʻaaoga peas ma kāloti i le nofoaga o pusi, pe faʻaopopo nisi mea e sili ona lelei mo le faʻaleleia atili ma le lanu. O asparagus poo anufe o le a sili ona manaia i le sauisi. Mo se sauʻai sili atu, faʻaopoopo pe tusa ma le 1/2 ipu o le Parmesan cheese faatasi ai ma le kulimi.
Mea e te Manaomia
- 3 punetini pata
- 1/4 ipu lanu meamata (tipi)
- 2 teaspoons parsia fou (minu)
- 2 laulau vaimasi falaoamata
- 1 le susu susu
- 1/2 ipu kulimi mamafa
- 1 1/2 i le 2 ipu falala
- 1 1/2 ipu pusa tio (tiogo, kuka ma faʻafefe)
- 1/4 sipuni masima, pe tofo
- 1/8 teaspoon pepa uliuli
- Filifiliga: Parmesan cheese
Auala e Fai Ai
- Tasi le aniani lanu meamata, ma tuʻuina vaega lanu papaʻe ma moli e valaʻese mai le lanumeamata lanumeamata.
- Fufulu le pata i totonu o se fagu i luga ole laʻau-vevela vevela. Faaopopo le kulikama lanumeamata (paʻepaʻe ma le lanu meamata) ma tao le pasisa ma kuka mo le 1 minute. Faʻasusu i le falaoamata seʻia oʻo lava ina malulu ma malulu. Cook, fafagu, mo le 2 minute.
- Faʻaopoopo le susu ma le kulimi mamafa. Cook, faʻamalosi, seia oʻo ina faʻamafanafana.
- Faʻasusu i fasi vao ma kuka pi, faatasi ai ma le masima ma le pepa e tofo ai.
- Faʻasusu ma le aniani lanu meamata o loʻo totoe (green green) ma Parmesan cheese, pe a manaʻomia.
- Auauna i le kirimoa i luga o araisa, grits, toast points , poo bisiki .
Eseesega
- Faaopopo pe tusa ma le 1/4 le ipu lelei e kuka ai le pati Parmesan i le saumalie faatasi ai ma le vao mago ma pi.
- Sui mea uma po o se vaega o le puaa i le pikiapu kuka kuka po o le moa.
- Sui le susu ma le kulimi mamafa i le 1 1/2 ipu o le afa ma le afa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 279 |
| Aofaʻi gaʻo | 19 g |
| Fatisi | 11 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 53 mg |
| Sodium | 439 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 8 g |