O meaʻai suamalie suamalie ua faʻaofiina i totonu o kuki paʻu paʻu lanu enaena. E faigofie lava ona faʻafefiloi ma tao, ma o le a latou faamalieina soʻo manaʻoga kuki.
O paʻu laumei o loʻo faʻafefeteina sina vaega o le suamalie maple suamalie. Latou te faia se meaʻai sili ona lelei mo cereal, pateta suamalie, yogurt, ma desserts.They e le taugata, ae o latou o se mea lelei tele mo meaʻai faapitoa po o le 'aiga o le taeao. Ou te fufuluina sina mea itiiti i luga o laʻu oatmeal i le taeao.
O Meaʻai Uma ei ai ni fagu laititi o laʻau, ae o le Amasone latou te tusa ma le 60% le taugofie i le taga 1-pauna. (Faatau Maple Flakes Mai le Amazon)
Fesoʻotaʻi
Classic Shortbread
Brown Sugar Shortbread
Mea e te Manaomia
- 1 ipu pata (faamaluluina)
- 1/4 ipu suauu enaena (malamalama, teuina)
- 1 teaspoon vailaʻau vanilla
- 1/2 ipu uila
- 2 ipu falaoamata uma
Auala e Fai Ai
- Uu le ogaumu i le 325 F (165 C / Gas 3). Laina lua laupepa tao i fasi pepa.
- I totonu o se paluga faʻafefiloi ma se eletise eletise, sasa le pata i le suka lanu enaena ma le malamalama ma fulu. Faaopopo le vanilla ma paʻi seʻia faʻafefiloi. Faʻaopopo le laʻau ma le falaoamata ma taia i luga o le saoasaoa seia oʻo ina faʻapipiʻi.
- Fufulu le paluga i totonu o ni polo laʻititi ma tuʻu i luga o le pepa saunia.
- Faʻaaoga se tui i totonu o le mea e faʻaaoga ai 'suka ma faʻapipiʻi kuki e faʻamafola faʻavave. E tatau ona tusa ma le 1/3-inisi i le 1/2-inisi i le mafiafia.
- Pipi i kuki mo le 20 minute, pe sei oʻo lava ina faʻalanu faʻafefete i tafatafa ma lalo.
- Faʻafiafia kuki i luga o ato.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Faʻamalamalama manino le pulumu mama mapu suamalie i luga o kuki ao leʻi tuʻuina i totonu o le ogaumu. O le faʻapupulaina o le malamalama o le a faʻapupulaina ai le mumu i luga o luga o kuki, ma o le a sili atu ona enaena. E mafai foi ona e fufuluina ni nai fuʻa i luga o kuki mumu ao le i alu i le ogaumu.
- Afai e te manaʻo e faʻaaoga le pata e le o faʻamamaina, faʻaopopo e tusa ma le 1/4 teaspoon o le masima i le paʻu ma le falaoamata.
- Ina ia faia ni kuki tipi, afifi le paluga i le afifi palasiti ma le malulu mo le 30 minute. Lili ese pe tusa ma le 1/2-inisi le mafiafia ma tipi i sikuea, lapotopoto, poʻo ni faʻatalanoaga kuki.
- Mo keke kukalati kuka, kosi 6 aunese o le sukalati sukalati. Tuu le afa o le sukalati i se pusa (vevela) i luga o le vai. Pe a liusua le sukalati, faaopoopo le sukalati gaosi. Faʻailo i se sipuni laupapa seia oʻo ina faʻavaivai uma le sukalati. Tipi le kuki i totonu o le sukalati suamalie ma tuʻu i luga o se pepa tao tao lea na uʻuina i le pepa solo poo le parisa. Uu kuki i totonu o le pusaaisa mo le tusa ma le 15 minute, pe seia oʻo ina faʻamaʻaʻa le sukalati.
E Mafai Ona E Mafai
Peanut Butter Shortbread Cut-Outs
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 77 |
| Aofaʻi gaʻo | 5 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sodium | 40 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |