Faatau fagu o nei meaʻai ma teu i lou lima i lau umukuka mo na taimi pe a taunuu mai tagata asiasi e leʻi faamoemoeina pe e te mauaina se faʻauʻuga mulimuli.
Mea e te Manaomia
- 1 atigipusa tafatafa
- 1 fagu gherkin pickles
- 1 le fagu aisa
- 1 le fagu olive matamata (paʻu ma palu i pimento, kiliata poo anchovies)
- 1 e mafai ona anchovies
- 1 e mafai ona palu le tuna tuna (i le suauu)
- 1 e mafai e fatu o atigilima (ile vai poo le suauʻu, tipi ile afa)
- 1 le fagu pepa solo (pepperoncini)
- Pule oe: 12 fuamoa o le selu (kuka)
Auala e Fai Ai
Manatua: O le ae le manaʻomia KATOA mea uma! Matou te fautua atu ia e filifilia 3-4 mea eseese e faʻafefe i luga o se nifo. Filifili mea e te manatu o le a sologa lelei. Lafo taʻitasi i luga o se ipu seia oʻo ina e maua se ata matagofie, lanu.
- O faʻailoga masani e faia i le piko, o le sipuni, o le olive ma le tuna e tali mai i luga o le nifo, e ui i lea, e mafai ona e faʻafefiloi ma fetaui ma mea o loʻo taʻua i luga.
- Ia faʻaeteete e filifili ni pepa e pei o le talo Fax Peppers poʻo Pepperoncini ae le o se pepa vevela, e pei o Jalapeño. O mea manogi, o fualaau vevela o le a sili atu le manavaina o mea totoe.
- Mo se mea e ese le eseese, faʻapipiʻi se fuamoa o le selu omea e faʻapipiʻi i le tootoo!
Tagaʻi foʻi:
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 41 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodium | 69 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 5 g |