Sailia se vailaʻau manaia vave pe naʻo se meaai? O lenei fua mo le vave a le Matcha Green Tea Sorbet recipes e na o minute lava. Ma le isi, Matcha Green Tea Sorbet e mafai ona faia e aunoa ma le fesoasoani a le o se mea faʻalaʻau poʻo se kulimi kulimi.
Sorbet o se auala sili lea e faʻamama ai lou palate i luma, i le taimi poʻo le maeʻa foi o se taumafataga. E māmā, faʻafouina ma e itiiti mea e leai se gaʻo e aunoa ma le ositaulagaina o ni meaʻai. E sili atu le mama, ma sili atu lona tofo nai lo le lanu kulimi lanu. E le gata i lea, o le sorbet o se auala sili lea e aloese ai mai le faaosoosoga o le asikulimi aʻo e fiafia i se meaai e faamalieina ai lou nifo fiafia e aunoa ma le mamafa o suga mamafa.
E le gata o le suamalie o le sorbet ma le faafouina, ae o lenei fua e afaina ai le lelei o le lelei o le matika Japanese, o le laupepa maeʻaeʻa lea e matua tupu ma gaosia le lauti lanu meamata. Vaʻai atili i lalo e uiga i aoga o matcha.
Matcha Green Tea Sorbet e suamalie i le taumafanafana poʻo soʻo se taimi oei ai i le lagona. Taumafai lenei fua i le lime, lemoni poo le sua moli. Faʻatasi i luga o le kulimi kulimi vanilla po o le anko (kuka pi azuki) e fai ma mea faapitoa.
Mea e te Manaomia
- 1 sipuni matcha (lauti tii tii)
- 2/3 ipu sugar granulated
- 2 ipu vai
Auala e Fai Ai
- Faʻafei ai le sukalala ma le laulaʻau lanu meamata i se pesini.
- Tuu le 2 ipu vai ma le suka i totonu o se apa.
- Sulu seia oʻo ina solo le suka.
- Sook le pan i se pesini vai malulu e faʻaliliu ai le vai i le vevela vevela.
- Liligi le suavai i totonu o se koneteina pusa -isa-saogalemu ma tuu i totonu o se pusaaisa.
- Faʻaosooso le sorbet i le 30 minute poʻo le tasi itula.
- Totogo seʻia oʻo ina toetoe lava aisa.
- Auauna i tioata.
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Fai mai tagata tomai faapitoa e mafai e matcha ona faamalosia le malosi o le malosi mo le 5 i le 6 itula, o lo oi ai le 60 taimi o le malosi antioxidant o se ipu vai moli, faateleina le vevela o le tino ma e mafai foi ona fesoasoani e faatumauina le paʻu talavou.
O se lisi lenei o faʻamanuiaga o matcha:
- E i ai ni antioxidants e aofia ai le malosi o le EGCG
- Faʻasalaina le gasegase ma mumu ai calories
- Faʻafeoloolo lelei ma masani
- Faʻamafanafana le mafaufau ma faʻalavelave le tino
- E tamaoaiga i fiber, chlorophyll ma vitamini
- Faʻaleleia lagona ma fesoasoani i le faʻamalosi
- Tuuina atu le vitamini C, seleni, chromium, zinc ma magnesium
- Puipuia faʻamaʻi
- Faʻaitiitia le cholesterol ma le suka toto
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 129 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 3 mg |
| Carbohydrates | 33 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |