O le fua mo le faʻafefete ma le meli ma le pata, o le mea moni, i le ulutala o lenei tusiga. ae o loʻo i ai ni nai auiliiliga e mafua mai i se mea moni i le mamalu. Toga i le pata ma le meli o le ambrasia mamā lea e tu i le isi itu e oʻo lava i le sili atu o meaʻai o le taeao.
Muamua o le falaoa. Le sili atu le lelei o le areto, o le sili atu lea o le fefete. Vaavaai mo se falaoa lelei e faia lelei ma sina tamai tang ma tele ni nai pu e mafai ona faʻafefe ai le meli ma le pata. O le anufe crunchy e suamalie e pei o le susu i totonu. O le toast e tatau ona liua sina moli auro ma o sina taimi e itiiti lava se mea e fiafia i luga o le pito. Faʻasaga le falaoa.
O le isi o le pata, lea e tatau ona fou ma manaia. Mafaufau i se mea lelei, mutia, ma i le maualuga o le pata / vai maualalo Europa. Faʻamamago pe le faʻaalia i lau mea e te manaʻo i ai. E toatele e sili e faamalulu le pata muamua pe faia foi le pata o le meli e sauniuni ai.
O le meli, ioe, e manao e avea ma fetu ma gaoi le faaaliga mai le falaoa ma le pata. Ae o le toast i le pata ma le meli e faatatau uma lava i le faaipoipoina o meaʻai ma mea lanu, ia mafaufau i se meli matagofie matagofie o le meli pe atonu foi o se meli o loo i ai se paʻu o le loto tiga e fetaui ma lona malosi ma le faanatinati.
E tatau ona 'aina e pei o le taeao, saʻo? E ai loʻu aiga i soo se taimi o le aso. Ou te fai atu o le taeao, brunch, lunch, dinner, snack, dessert, appetizer, side dishes - o le lisi e faʻaauau pea.
E ui o lenei fua e faʻaaoga ai le ogaumu, e mafai lava ona e tuʻuina le areto i totonu o le falaoa. Taumafa le pata o le meli ia toast ma le ice cream ice cream, e pei o lenei fua, o lenamon, o le piniki masima, matcha pe sili atu.
Mea e te Manaomia
- 1 fasi pepa 3-inisi inisi papaʻe mafiafia (faatasi ma le mata o le ulu)
- 4 sipuni gaʻo pata
- 3 lefe punetuni o le meli
- 1 togi o le ice cream ice cream
Auala e Fai Ai
- Vaʻaia le umu i le 360 F.
- Tuu le falaoa, faʻafefete i lalo, i luga o se laupapa tipi .
- 'Otiʻoti le falaoa i totonu o le mea na gaosia ma tipi i totonu o kupita.
- Lue le pata i luga o le falaoa.
- Tuu i totonu o le ogaumu ma tao mo le tusa ma le 10 minute, pe seia oʻo i le enaena auro.
- Auauna i luga o se ipu ma le meli ma le asikulimi i luga.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 790 |
| Aofaʻi gaʻo | 52 g |
| Fatisi | 33 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 14 g |
| Cholesterol | 123 mg |
| Sodium | 190 mg |
| Carbohydrates | 81 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 5 g |