O fualaau suamalie ua faʻasaoina e ofoofogia le faia. O le vaega sili ona faigata o le mauaina lea o lau vine pe afai e leai ni vine i lou nofoaga.
Aisea e te manaʻo ai e teu lau o vine? Aiseā, e fai ai laulaʻau vine mamago mulimuli ane i le tausaga, e saʻo! Ua iloa foi au e faʻaaogaina laʻau vine e afifi ai iʻa ina ia puipuia mai le vevela o le meaʻai (ma taofi le iʻa mai le pipii), faʻapea foi ma le laulauina o laʻau ma tao ma taoina muamua aʻo le i ai i ni fusi e teu ai ma le susu lanu. Ou te fiafia i le tofo o nei laulaau ma ua lauiloa e vavae ma faaopoopo i laʻau araisa.
Manatua: E le masani ona tupu, ae e pei o le Canned Tomatoes , o se mea lea ou te valaau ai mo le suamalie o le sua o le lemoni mo lona maualuga o le kulimi o le kulimi, lea e taua i le fale e mafai ai ona faʻaaogaina mea taumafa pei o lenei mea e aunoa ma se mamafa toso. Ma le isi, ia manino, aua le na o le suamalie o le suamoni i lenei fua, faaaoga le fagu fagu.
Manatua # 2: O lenei fua e faia ai le 1 pint ae e mafai ona faʻalauteleina e pei o lau fualaau o vine.
Mea e te Manaomia
- 36 laʻau vine
- Laʻau suamalie lelei
- 1/4 ipu fufuluina o le sua o le tipolo
Auala e Fai Ai
- Aumai se ipu vai i se vevela ma faʻaopopo sina masima ina ia tofo e pei o le sami.
- Aumai foi se ulo laumei poʻo se isi fagu tele o le vai i se vevela.
- Faatumu se pesini tele ma vai vai.
- Faʻapipii lau o le vine i totonu o le masima masima vai seia oʻo ina latou, pe a ma le 30 sekone, ona vave toso ese lea ma tuʻu i totonu o le vai aisa e faʻaliliu. Faʻasusu i latou i se tasi taimi uma o laʻau uma e lelei tele. Afai o feagai oe ma le tele o laulaau, atonu e te manaʻomia e faʻafefeteina le vai aisa e umi le auala e teu ai.
- Galulue faatasi pe tusa ma le 6 vine vine i le taimi e tasi, tuʻu le laʻau 1 luga o se galuega mama ma faaputu isi laulaau ile pito i luga, sili atu pe itiiti foi le fetaui lelei ma pito ma pito o lau. Sue i latou mai le isi itu i le isi.
- Faʻapipiʻi laulaʻau lau o le laulaʻau i totonu o le fagu (atonu o le ae manaomia e gagau se tasi o pito i lalo ina ia fetaui lelei; e mafai ona e suia lea e te faʻauʻu i lalo i luga o fusi taʻitasi e te galue ai i totonu o le fagu), ma le itiiti ifo i le 1 / 2 inisi o le ulu avanoa i le pito i luga o le fagu.
- Aumai 1 le ipu vai i se mea e vevela ma vela mo le 1-2 minute. Faaopopo le sua o le lemoni i le fagu, ona sasaa lea o le vai tafe i luga o laula vine e ufiufi uma ai.
- Faamama pito o le fagu ma faamau le fagu. Faagasologa mo le 15 minute i totonu o se vai vai vevela. Tuu le malulu ma teuina i se nofoaga malulu, pogisa mo le ono masina. A maeʻa ona tatala, teuina i totonu o le pusaaisa.
- Le popole e uiga i le taina? Tausia iuga i le pusaaisa e tusa lava pe e te leʻi tatalaina.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 8 mg |
| Carbohydrates | 0 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |