E leai se mea e fiafia i ai loʻu aiga nai lo se Italia, mūmū mūmū-y, suauu pasta tao i luga o se po malulu. Ou te alofa i le faigofie ona latou togi faatasi. O le tasi lenei o le ituaiga o lasagna e le fausiaina. E mafai ona e faʻaogaina soʻo se aano o manu (poʻo se saumati fuamati fuamoa) i le mea o loʻo iai Bolognese. Tau lava o le faia o se salati lanumeamata faigofie ma e lelei oe alu. Pe, pe afai e te faanatinati i le faitotoa ma e manao e teu lenei mea i luga o le laulau ma se fualaau aina ina ia maua ai e pei o se taumafataga atoa, ia teuina i luga o ni mea lelei e pei o le Tommy's All Natural Natural Greens with Bacured Bacon, Vafailaʻau Vaʻaia ma Greens Paka, poʻo Laʻau Faʻafeʻau Fualaau aina ma Kāreti.
E mafai ona e faʻaaogaina le rigaton, ziti, penne, pe o le a lava le mea e te fiafia i ai mo le pasta - tuu lau tama e filifili le foliga! E mafai foi e tamaiti ona fua fua mea, ma o tamaiti matutua e mafai ona faʻafefeina le mozzarella. Faʻaopopo nisi faga pepa lanumeamata pe a fai e te manaʻo i se mea e fai.
E mafai ona e faʻapipiʻi lenei ipu i le taeao po o le po na muamua atu ma teu i totonu o le pusaaisa, ona tao loa lea i le mea saʻo ao le i auauna atu.
Mea e te Manaomia
- ½ pauna ua maeʻa pasi pusa pasi
- 1½ ipu kulicotta
- 1 sipuni tipi mamago
- ½ teaspoon suavai suamalie
- O le masima ma le pepa aina e tofo ai
- 2 ipu Alalaʻau faʻasalalau, faleoloa-faʻatau poʻo fale
- ½ pauna fualaau suamalie mozzarella
Auala e Fai Ai
- Vaʻaia le ogaumu i le 350 ° F.
- Kuki le pasta i totonu o se ipu tele o le vai faʻafeiloaʻi e tusa ai ma faʻasologa pusa.
- Aʻo faʻafefiloi le pasta i le ricotta, oregano, basil, masima ma le pepa i totonu o se pesini laʻititi.
- Uʻu le pasta ma toe faafoi i totonu o le ulo. Faʻaopopo le saula Bolognese ma faʻaosooso e faʻaopoopo. Faʻasaga le pasta i se paʻu e 2-kulimati le tao tao. Opu sipuni o le paluga o le ricotta i le pito i luga o le pasta, tuʻuina i lalo i totonu o le pasta. Uʻu le pito i luga ma le grated mozzarella.
- 'Aʻau le pusa anufe mo le 30 minute seia uma mea vevela ma faʻafefete le sisi ma o le pito i luga e paʻu enaena. Auauna i le vevela.
Afai o loʻo e suʻe se sauʻai pasta vavalaʻau, faʻaaoga lenei Vasega Tomato Saumati mo pasi poʻo Kale Pesto fua. Mo se filifiliga saoloto, taumafai lenei Summer Penne Gluten-Free ma Tomatoes ma Basil .
Aua foi nei e misia nei isi fualaau suamalie suamalie: 8 Taimi o le taumafanafana Talosaga pasta , pasta ma Edamame, Mint ma le Basil Pesto , Pasi pasta , ma le faigofie o Tomati, Corn, Basil ma Mozzarella Pasta Salad . Ma mo faʻataʻitaʻiga faigofie e aofia ai laʻau o le faisisi, faʻamalosia lenei Ravioli Folauga Fou Lasagna ma le Three Cheese Butternut ma Mushroom Lasagna .
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 598 |
| Aofaʻi gaʻo | 26 g |
| Fatisi | 15 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 88 mg |
| Sodium | 1,119 mg |
| Carbohydrates | 58 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 32 g |