O lenei manoa masani masani e faia i le mamoe. Lelei a le Leoleo mamoe, lea e lauiloa o le Cottage pie pe a faia i le pipi, o se toeaina Peretania fiafia tele. O se aiga e sili ona fiafia i itu uma o Atelani.
Mo le faia o se paʻu fale , faʻaaoga le falaoa e taoina palu moa ma beef gravy. O lenei faʻagasolo le fai kuki o se isi lea filifiliga lelei.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu tamaʻi kuka (kuka ma tipi)
- 1 sipunipuni apu (gaosi gaʻo)
- 2 ipu fuvy (mai mamoe ua gaosia po o le beef gravy)
- masima e tofo
- pepa e tofo
- 2 ipu masetalo pateta (saunia ma le susu ma le vaitau pe a manaʻo ai)
- 1 sipunamu pata
- 1/8 teaspoon paprika
Auala e Fai Ai
- Fufulu le oven i le 400 F.
- Faʻatasi le tamaʻi mamoe gaosi, gravy, ma le sipuni tipi; vaitau ma le masima ma le pepa e tofo.
- Laina le pito i lalo o se ipu tao tao ma se vaega o le afa o le paluga pateta.
- Faʻaopopo le faʻafefiloi o aano o manu ma ufiufi faatasi ma palu pateta. Po o, aano o manu ma le gaʻo e mafai ona tuʻuina i totonu o le mea e tunu ai le mea muamua ma faapipii faatasi ma pateta uma.
- Faʻafefete le pateta pateta i le pata, fufulu i le masima, pepa, ma le paprika, ona tao ai lea mo le tusa ma le 30 minute, pe seʻi oʻo ina faʻafelanisi le pateta ma fufulu le pai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 294 |
| Aofaʻi gaʻo | 16 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 72 mg |
| Sodium | 147 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 19 g |