E leai se tali, leai, pata e le o vegan . Ae afai o loʻo e fesiligia lenei fesili, atonu o loʻo e manaʻomia nisi faʻamatalaga e fesoasoani ia e malamalama ai pe aisea e le o vevela le pata, ma, e faalagolago i le mafuaʻaga ua e fesili ai, atonu e manaʻomia lou iloa atili e uiga i le a tonu, vegan o, pe o le a, tonu, pata (pe o lona uiga pe a e faʻalogo pe vaʻai upu "vegan vailaʻau").
O le a le Vegan?
O le vegan o se tagata e le 'ai i se meaʻai e sau mai se manu.
E aofia ai ma meaʻai, ioe, ae aofia ai foʻi fuamoa, meaʻai susu , ma nisi meaola e ala i meaola. O le mea lea, ia faamanino, e le 'aina e vegan ni ituaiga o aano o manufasi (beef, moa, iʻa, anufe, hamburgers, ma isi mea), soo se ituaiga meaʻai susu (susu, sisi, pata, ice cream, ma isi), poo soʻo se meaʻai e aofia ai pizza, omelets, fuamoa fuamoa, ma isi. Ia manatua e ese lenei mea nai lo le vevela , o se tasi e aloese mai meaola uma a manu, ae masani ona faʻaaogaina fuamoa ma meaʻai susu.
O le upu vegan e faʻaaogaina foi e avea ma faʻamatalaga o meaʻai e leai se meaola mai meaola ma faia mai i laau totō, e pei o fua, fualaau faisua, pi, lentils, fatu atoatoa , ma fatu ma mea e faia mai nei meaai, e pei o le malie , tofu , ma aano o manufasi .
O le a le pata?
O le pata e faia mai le kulimi, o le vaega maualuga o le susu, lea e sau mai le povi.
I le masani ai, o le faʻamatalaga o le pata e faigofie lava, ma o le mea e masani ai, o le pata o loʻo i ai se isi mea e ese mai i le kulimi, ae afai e te alu i se faleoloa, o le a e vaʻai i le tele o oloa eseese e taʻua o le "pata". Talu ai o mea e gaosi mea taumafa e faaopoopo i ai le tele o meaʻai faaopoopo, vailaau, ma le faʻaaogaina, e mafai ona fai sina fenumiai pe o le a tonu lava le mea.
O lea, ia tauaofai, talu ai o le pata e sau mai le kulimi, e sau mai le povi, ma vegans e le 'aina ni mea e maua mai i manu, e manino lava o le pata e le o vegan ma e tatau ona aloese mai soʻo se tasi e' ai i meaʻai vegan.
O le a la le "Vegan Butter"?
A e faʻalogo pe vaʻai i le upu "vegan butter", o se mea e le masani ai ma se mea puupuu mo le mea o loʻo talanoaina. O se igoa e sili atu ma sili atu ona saʻo o le a avea ma "mea vevela sui mo le pata" poʻo se "oloa vevela-pata". Ina ia aloese mai lenei fenumiai, e toatele tagata latou te faaigoaina o le "vegan margarine" , ona e sili atu ona sao.
Vegan pata e le o le pata. E le faia mai le susu, poʻo le kulimi, poʻo soʻo se oloa e sau mai se meaola. E masani lava, o le pata vegan ua faia e faʻaaoga ai suauʻu ma isi mea e gaosia ai le gaosia o se mea e foliga, gaioiga, ma tofo e pei o le pata, ae le o le pata.