01 o le 07
Meaʻai a Veranarian ma Vegan Iapani
O meaʻai a Iapani e tele mea e ofoina atu mo tagata 'ai ma le vegan e' ai! O nisi nei o meaʻai a Iapani e faʻalauiloa atu ia te oe mea e leai ni meaʻai i meaʻai Iapani. O le mea moni, o laʻu mea e sili ona fiafia i ai e uiga i le avea ma se tagata fai meaʻai pe a asiasi ia Iapani o le sushi vegetarian lea e foliga mai i soo se mea!
Afai oe 'ai i fafo i se falemaʻi a Iapani, ua e fusifusia e maua ni suamalie poo se sala salamu, tempura fuamoa, sou miso (mataʻituina iʻa i totonu o le broth, atonu e manaʻomia ona e fesili), ma o le mea moni. Afai e te laki, o le ae maua foi ni meaʻai gaosi, meaʻai (gyoza) ma sushi vegetarian.
02 o le 07
Vegetarian Vietnamese Food
Vegetaarian Vietnamese Food Recipes
O le mea moni, e le masani ona iloa Vietnamese ona o le lelei o taumafa meaʻai, ae o loʻo i ai ni nai fale gaosi mea taumafa i Viatename, ma o le tele o aso, e pei o pho, salalaʻau noodle, ma fualaau vevela fou, e faigofie ona faia e aunoa ma ni aano o manu.
Aumai le agaga musuia i lenei aoina o fualaau aina vevela ma vegan Vietnamese meaai.
03 o le 07
Meaʻai Manuia Indian Food Recipes
Meaʻai Manuia Indian Food Recipes
O meaai a Initia e sili ona taua o se meaʻai sili atu i le lalolagi atoa mo vailaʻau ma vegans, ma toetoe o falemaʻi uma a Initia meaai o le ai ai le tele o filifiliga e aofia ai fualaau fualaau faisua, le tele o lentil ma ipu pi,
I totonu o le Iunaite Setete, ua ou maua ai le tele o faleaiga a Initia o loo faaaogaina le suauu olive e suitulaga i le ghee (butter) masani, ae atonu e manao vegans e faalua le siaki.
04 o le 07
Meaʻai a le Indonesian Meaʻai
le faʻamaonia Meaʻai a tagata Indonesian Food Recipes
I le avea ai o se tagata asiasi, ou te lei mauaina se ituaiga o ituaiga o meaʻai i totonu o Initonesia, ae o meaʻai sa ou faia na matua manaia lava: fou ma faatumuina salati, tele o araisa ma fualaau fualaau aina suamalie, salata gado gau, ma, loʻu pele, tempeh nofo i le sooga sau.
Soʻo: Meaʻai a tagata Indonesia o meaʻai
05 o le 07
Taʻitaʻi meaai Thai Thai Food Recipes
Taʻitaʻi meaai Thai Thai Food Recipes
E pei o meaai a Initia, o meaʻai a Thai e lauiloa tele ona o le faauo i tagata fai laʻau ma vegans. Afai o loʻo e malaga i Taialani, mataala mo sauʻai, e taʻua o le "nam pla" i Thai, o loʻo i ai i mea uma lava, ae faigofie ona suia i le soya sau pe a talosaga. Aʻo faia meaai Thai i le fale, e tele naua auala e mafai ai! Noodle ipu, o le nuanua o poloka, o le tautotogo punavai, salamalie noodle, papaya ma mango ipu, popo niu ma araisa ua na o le amataga!
Soʻotaga: Meaʻai a le Thai meaʻai e taumafai e fai i le fale
06 o le 07
Meaʻai Faʻasaina Farani Meaʻai
Meaʻai Faʻasaina Farani Meaʻai
Saina meaʻai o se filifiliga sili lea mo tagata vaovao ma vegan ! I Saina, o le ae mauaina ni nai falemalo-meaʻai uma (e masani ona fesoʻotaʻi ma se malumalu poʻo se faʻalapotopotoga faʻalelotu), e ui o le tele o faleʻai e leai ni meaʻai e ono ofoina atu ni nai filifiliga. I le fale i le US ma le Peretania, o faleaiga a Saina e eseese ma le faauo o latou i tagata o laʻau ma vegan. O le tele lava o le ai ai ni filifiliga i se mea maualalo, ma o nisi o le a tele ni filifiliga pe vavaeese lava ia manua tagata, pe afai oe laki!
Afai e te manaʻo e suʻe nisi meaʻai Saina i le fale, taumafai nisi o nei meaʻai fuamoa ma vegan saina .
07 o le 07
Sili atu meaʻai fualaau aina ma vegan
Vaʻaiga mo nisi meaʻai kuka ma vegan meaai, fautuaga ma fualaau? Afai e te alofa i meaʻai ma meaʻai vegan, e te manao e siaki ma tusi le faailoga o nisi o nei sootaga:
- Easy Vegan Recipes e Taumafai
- Faʻamatalaga faigofie, faigofie ma faigofie
- Vegan Dinner Ideas
- Meaʻai uma mo meaʻai vevela mo soʻo se taimi