O fualaau suamalie ma suauu e lauiloa i Morocco. Taumafai i le faigofie o le apu ma le faʻi fagogo mo se moli ma se meaʻai lelei poʻo se vaega o se tui i le taimi o le Ramadan .
Mea e te Manaomia
- 2 ipu (pe tusa ma le 1/2 lita) susu susu
- 1 apu apu, pipiʻi, faʻailoa ma gaosi
- 1 faʻi laʻau, faʻamaʻapeʻa ma gau i ni nai vaega
- 2 sipuni tele
- suka , po o le tofo
- se luʻu o aisa (filifiliga)
Auala e Fai Ai
- Tuu le apu, faʻi, ma le suka i totonu o le paluga e tusa ma le 1/2 ipu susu. Faʻafefiloi seia oʻo ina manaia ma lamolemole.
- Faʻatele le faaopoopoina o le susu ma faʻafefiloi seia maeʻa fefiloi ma faʻafefete.
- Faʻaopopo sina luʻu o le aisa i le mea e teu ai le suamalie pe afai e te fiafia i lau lulu, ma faʻafefiloi mo se isi minute e tuʻimomomo le aisa.
- Liligi i totonu o tioata ma tautua.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 241 |
| Aofaʻi gaʻo | 6 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 16 mg |
| Sodium | 72 mg |
| Carbohydrates | 45 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 6 g |