Pe a talanoa e uiga ile auala na kuka ai e tagata anamua ana meaʻai, e taua le iloa po o le a le mea o loʻo avanoa mo i latou.
Faʻamatalaga Pantry Greek anamua
E ui lava o meaʻai a Eleni anamua na talitutusa ma mea tatou te 'ai i le asō, latou te leʻi aofia ai le tele o mea masani Eleni i aso nei, e pei o tamato, pepa, pateta, ma faʻi (lea na maua mai Amerika i le 15 senituri). O meaʻai autu o cereals, legumes, fruit, fish, game, suauu, ma le uaina.
Lemon, oran, eggelu, ma araisa na mulimuli ane maua.
Auala Faʻatau
O auala sili ona taatele o kuka e faʻaaogaina e tagata Eleni Anamua na faʻafefeteina i luga o le feanu, fufulu, fulu, faʻamalo, taʻavale (luga o afi mumu), kuka, ma tao (i ogaumu fafie).
O uluai ipu kuka na faia mai i le omea, ma o potopoto tutusa e pei o le susulu ma le afi o loʻo faʻaaoga pea i aso nei i le tele o eria.
Taofia Mea Taumafa
Ona o le mea e tatau ona aua e leai se pusaaisa, e le gata i le kuka, na faasao foi e tagata Eleni anamua meaʻai e ala i le ulaula, faamamago, salu, ma le teuina i sifo ma gaʻo. O meaai e tele lava ina teuina i le tosoina o le suauʻu e faʻaalu ese ai.
O ai na fai le kuka?
E pei ona foliga mai o le tulaga lea i ona po nei, o alii e masani ona puleaina meaʻai i luga o le malala, ae o fafine e pule i mea kuka ma tao i totonu o le umu.
Ina ua oo mai le taimi e fiafia ai i le taumafataga, sa nonofo ai tagata nofoia pe tuʻuina i luga o nofoa o loʻo tuʻuina i lalo o laulau maualalo e fafagaina i meaai ma 'ai i se faʻalapotopotoga masani.
Mo le tagata masani ma le au faʻapitoa, e leʻi faʻaaogaina ipu. Sa aina mea uma i lima. O le falaoa e tele faamoemoega i le laulauʻai-sa faaaoga e toso ai soupasi mafiafia, e avea o se solo ie faamama lima, ma, pe a lafo i luga o le fola, e masani ona fafagaina pologa po o taifau.