No-Knead Pizza Paʻu

A uma ona e taumafai e suʻe lenei fua, e te le mafai ona palu pizza i se isi auala! O mea e faʻaaogaina e faʻaosoosoina faatasi, tuulafoaʻi ile po e tulaʻi, ma o le mea lena - ua e sauni e faia pisa. O le fua lelei lea mo le taimi muamua.

Mea e te Manaomia

• 1 1/2 ipu vai (tapuni)
• 1/4 sipuni
• lema faʻamalolo malosi
• 2 sipuni tele olive olive
• 1/4 teaspoon gaʻo
• 1/4 teaspoons masima
• 4 ipu / 18 aunese falaoamata uma (faʻaopoopo atili pe a manaʻomia)

Auala e Fai Ai

1. Faʻaopopo le vai, le fefete, suauu olive, suka, masima, ma le falaoamata i totonu o se ipu faʻafefiloi. Faʻaaogaina se sipuni laupapa mamafa, faʻatasi faʻatasi e fai ai se paluga susu ma paluga. Aua e te taumafai e togiina ou lima, aua e sili ona pipii i le tago. O le faʻafefiloi o le a foliga mago i le taimi muamua, ae a e faʻaauau pea ona faʻaosooso uma o le falaoamata o le a faʻafefe ma o le a toso ese mai pito o le ipu. Faʻaopopo nisi falaoamata pe a manaʻomia e fai ai se polotini paluga mafiafia. Pe a faʻafefiloi, ufiufi le pesini ma se solo, ma tuʻu i le vevela o le potu mo le 12 i le 16 itula.

1. O le susuga o se galuega e matua lelei; faʻaaogaina se vaʻa vili e tipi ai le paluga paluga i luga o le falaoamata. Fufulu ou lima ma paʻu i lalo e faʻamafola. Otioti le paluga i ni fasi vaega se lua ma faʻaaoga le falaoamata e fai, toso fasi vaega mo ni nai minute e fai ai se lamolemole 2 lamolemole, e gaosi, polo o paluga. Faataga e malolo i luga o se laupapa malulu na ufiufi mo le 30 minute. O lau pizza paluga ua sauni e faʻaaoga! E sili atu le lelei o le paluga pe afai e inu i le pusa i le po, ae ia sau i le vevela vevela ao le i faia ni pizza.
2. O lenei palu pase pipi e tutusa lava le lelei mo fuga o pizza ma anufe mafiafia.

FAAMANATU: E pei o kulimi paluga uma, o le aofaiga o le falaoamata o le a eseese e fuafua i le tau, ituaiga o falaoamata, ma isi. Faʻaaoga le falaoamata e te manaʻomia e tago ai i le paluga, ae ia manatua o le fasi paluga, o le lelei fua o au pizza pipi.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	143
Aofaʻi gaʻo	6 g
Fatisi	1 g
Vailaʻau Mataʻutia	3 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	632 mg
Carbohydrates	20 g
Faiga o le fiva	2 g
Puipuia	3 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.