O a sunoke? I le maofa e uiga i na tamai fatu laiti na faaigoa "sunkokes" po o "Ierusalema artichokes" i le faleoloa? O sunchokes, e taʻua foi o Ierusalema artichokes, o se meaʻai suamalie e ola i lalo o eleele, e pei lava o se pateta.
O le a le Sunchoke poʻo le Atichoke Ierusalema?
O le sunchoke, poʻo le atisichoke a Ierusalema ( Helianthus tuberosus ), o se meaʻai suamalie e ola i le eleele, e pei lava o se pateta. Latou te foliga e pei o ni tumutumu lapopoa o le togafiti.
Latou te tofo i sina meaʻai ma lelei e pei o se satauro i le va o le atetusisi fatu ma le pateta sili ona lelei na e mauaina.
Na faʻaleleia e tagata Initia Amerika i latou ma na avea i latou ma fualaau lauiloa i Europa ina ua maeʻa le faʻatautaia o Amerika. Na latou paʻu'ū mai i le lauiloa seia oʻo lava i le lua tausaga talu ai.
E faʻapefea ona Faʻatau Cookchokes
E le pei o pateta, e mafai ona 'aina faʻataunuʻu atisina o Ierusalema, ma maua ai le lauiloa e pei o se salati i le va o fautua o se taumafa taumafa. Faʻasalaga pe vevela le kuka, latou te faʻapipiʻiina se fasi pulu ma le lauulu i se salamata lanu meamata, e pei lava o jicama.
E mafai ona fufulu vevela, kuka, kuka, falai, poʻo le faʻaogaina foi o microwave, pei o pateta.
Susunu i totonu o le vai mo le 10 i le 15 minute pe seia maeʻa. O le tele o sunkika o le a latou manaomia se taimi umi, ma, e pei lava o pateta, e mafai ona e kukaina muamua ina ia latou kuka vave ai. e masani lava ona latou maua sina meaʻai pe a kuka, o lona uiga o le fufuluina oi latou o se filifiliga sili lea.
I mea manogi matagi , ia toso i latou vevela ma pulumu i le suauu olive. Po o, afifi i totonu o se pepa pepa na faʻafefeteina i le suauʻu.
O le isi filifiliga o le fafagaina o sunkoke i totonu o le ogaumu . Fufulu le ogaumu i le 375 F, uu lau kesi suauu e le gaosia i le suauu, masima, ma le pepa, ma kuka i totonu o le oven mo le 35 i le 45 minute, pe seia oʻo i le susu ma le lanu enaena.
E mafai ona e 'ai i'ie?
E ui lava o paʻu o sunkoke / Ierusalema artichokes e moni lava taumafa, o nisi tagata latou te maua le tofo i eleele. O isi e pei o le natura masani o paʻu ma maua ai o se vaega o le matagofie o le lago o le sunchoke. Ae ui i lea, o paʻu ei ai ni nai meaʻai ma e sili ona teuteu ao le i ai poʻo kuka.