Raw Vegan Salad Recipes

Taumafai i lou lima i nisi o nei fualaau vela salad salalau ma faʻaleleia lau meaai masani masani. O nei fuamoa e fesuisuiai i le tele o lanu, mea lanu, meaʻai ma mea aoga. Afai e te le o toe alofa i le 'ai o fuamata salalau, o le a maeʻa ona e taumafai e faʻataʻitaʻi nisi o nei fua vegan vegan.

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• O le a le taumafa taumafa masani?
• 10 Faʻamatalaga Vegan Veve Easy e Taumafai

• 01 o le 05

  Raw Vegan Pad Thai salamu

  Faʻatoʻa tupu mai fatu pi, o le sliced ​​zucchini ma pepa logo nai lo o ni noodles, o lenei salamata lauiloa e faʻaalia i mea uma o se mea papago o le Thai nasi. O le lima o pipi, o le sima o le lime, o nisi o cilantro fou ma se vasa o masima masima na vili ai. E tofo lelei pei o foliga, talitonuina aʻu, ma le tele o le aufaitau ua togi lima mai le lima fetu. E tatau ona ou fai atu, ou te ioe!

• 02 o le 05

  Laʻau kuka ma le popo

  O mea manogi e tolu a Initia, o le popo mata (poo le fou) ma le paʻi o Nama Shoyu e faʻaogaina ai se kāpeti puʻu laulamu i le meaʻai. Ina ia liua lenei salamata salalau i totonu o se meaʻai autu, atonu e te taumafai e faʻaopoopo le lima o lapalai matala , atonu o ni manoa poʻo ni pipi. Fai lenei salamata i le taimi muamua e tuʻuina atu ai meaʻai i le tele o le taimi e faʻaleleia atili ai. O le a aoga le faatalitali, ou te folafola atu!

• 03 o le 05

  Laʻau vevela Thai vew Thai

  Afai ei ai sau tagata Asian ma e mafai ona maua ni papasi lanumeamata, ou te faʻamoemoe o le ae fiafia i lenei fua pei o aʻu. O meaʻai uma lava o loʻo faʻatusalia i lenei salati - o loʻo i ai sina vaega o Nama Shoyu mo se tofo suamalie, o nisi o meli ina ia suamalie, o le Thai chilis e avea ma mea manogi e pei ona mafai ona e tago i ai, ma o le tele o le lime e faʻafefeteina ai lelei. Thai salari pagatia na i ai mea uma, ma, e afaina foi. Faʻaaogā se paluga ma pestle e faʻataʻoto faatasi ai le auala latou te faia i Taialani - o le mea sili lava lea i lena auala.

• 04 o le 05

  Taumata vevela Waldorf

  Faʻapipiʻiina i se faʻanoanoa meaʻai a le Atua, o lenei salad Waldorf e mulimuli i le mea moni ma ei ai Waldorf masani salalaʻau e pei o kāloti, nati, kapisi ma apu. Nai lo o vine masani a Waldorf, o aso e fai ai se mea lelei i totonu o lenei fuamata sala salamata. Fai ma laei lenei salatiga ao lumanaʻi le taimi ina ia faʻafefeteina ai le kapisi ma kāloti. O lenei mea o le a vave ona avea ma se tasi o laʻau vegan vevela e sili ona e fiafia i ai.

• 05 o le 05

  Faʻamatalaga e uiga i meaʻai ma meaʻai faʻatau

  E te fia iloa nisi mea e uiga i meaʻai mata poʻo le taumafai e sili atu fua o fua o meaai ? O le nofoaga lenei e alu i ai! O iinei, o le a maua ai le fiaselau o fua o meaai masani mo salati, soupeti, mea e nonofo ai, ma le mea moni, o le tele o taumafa taumafa masani e taumafai ai. E tele naua faʻamatalaga e te amata ai i se meaai paleni e aofia ai faʻamatalaga paleni, faʻamalositino ma togafiti ma isi. Ata: Vaʻa vegan breakfast muesli