Faʻataʻitaʻiga Faʻapitoa a le Coleslaw ma le Tangy Dressing

O lenei mea masani e faia i se mayonnaise laei ma seleni seleni. E faaopoopo le suauu i le suamalie o le laei, ma faaopoopo ai le kālati. Mo ni lanu faaopoopo, e mafai ona e faaopoopo i ai se pupuuli lanu ulaula lanu po o se pepa lanu mumu lanu mumu, o le sliced ​​thin thin.

Auauna atu i lenei meaʻai faʻamalosi i le uʻuina o puaa po o taumafanafana, pe ave i le potluck poʻo le aiga. E ese le manaia o moa falai i le itu i Saute ma falai fagota po o iʻa foi, ma o le a avea ai ma mea lelei tele mo iʻa .

Afai o iai sau meaʻai meaai, ia faʻaaogaina e ufiufi ai le kapisi ma le kālati, poʻo le kosi pe tipi le kapeti lima. Vaʻai i faʻamatalaga ma fesuiaiga mo auala e ufiufi ai le kapeti i lima ma nai manatu o meaʻai.

Vaai foi
Malamalama ma Easy Summer Slaw
Carolina Slaw (leai se mayonnaise)

Mea e te Manaomia

• 6 ipu suka ufiufi pe gaosi lanu meamata
• 1 karioti lauiti, faʻasusu
• 2/3 ipu mayonnaise
• 2 laulau punetini vinegar (cider vinegar poo le uaina paepae)
• 2 le sipuni tele o gaʻo meaʻai
• 2 1/2 tablespoons gaʻo, poʻo le tofo
• 1/2 teaspoon seleni seleni
• 1/4 sipuni masima, pe tofo

Auala e Fai Ai

1. Togi le kapisi i totonu o se ipu tele ma le kāloti.
2. I totonu o se pesini, tuʻu faʻatasi faatasi mea o loʻo totoe. Liligi le paluga i luga o le kapisi ma kāloti ma togi e faʻaofuofu lelei.
3. Toe faʻaleleia seia oʻo i le taimi.

Fautuaga ma Fesuiaiga

• Ina ia lūlūina le kapisi lima, tuu i lona autu ma tipi i totonu o tina. Otioti taʻitasi afa i ni fasi manifinifi i luga o le ala.
• Faaopopo pe tusa ma le 1/4 le ipu o le keke tipi i le coleslaw.
• Faaopopo pe tusa ma le 1/2 le ipu tilati lanu viole lanu meamata.

• Faaopopo pe tusa ma le 1/2 teaspoon o le kulimi lūlū i le paluga laei.
• E mafai ona suia le suka i se mea suamalie. O nisi taimi ou te faʻaaoga ai se mataua poʻo le lua o EZ-Sweetz (sucralose vai).

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	260
Aofaʻi gaʻo	23 g
Fatisi	3 g
Vailaʻau Mataʻutia	7 g
Cholesterol	10 mg
Sodium	477 mg
Carbohydrates	13 g
Faiga o le fiva	3 g
Puipuia	2 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.