Pescatarian (o nisi taimi e sipelaina le "pescetarian" ma se e) o se upu o nisi taimi e faʻaaogaina e faʻamatala ai i latou oe aloese mai le aina o aano o manu ma aano o manu ae vagana ai iʻa. O le mea lea, o se pescatarian poʻo se tasi e mulimuli i se auala o le taumafataga o meaʻai e tausisia ai mea taumafa a le gataifale faatasi ma le faaopoopoina o iʻa ma isi iʻa e pei o le galo, pusi, papa, ma le lobster.
I se isi faaupuga, o se penefiti (igoa) o se tagata e 'ai i iʻa, ae e le' aina le aano, moa, puaa po o se isi lava ituaiga o aano o manufasi - na o iʻa ma iʻa e faaopoopo atu i meaʻai a le vaomatua e pei o pi, fualaau faisua, fua, susu ma fatu, ma se meaʻai pescetarian (diet) o se taumafa lea e aofia ai iʻa ae le o le steak, moa, puaa poʻo soʻo se isi ituaiga o aano o manufasi.
Mafuaaga e Alu ai Pescatarian
E ui o le upu e le masani ona faʻaaogaina ma o se pescatarian e le o se mea 'eseʻese tagata vevela, o le tele ma le tele o tagata o loʻo faʻaaogaina lenei ituaiga o meaai, e masani lava mo mafuaʻaga tau soifua maloloina poʻo le avea o se laasaga i se taumafataga e leai se meaʻai . O a mafuaaga o le faʻaaogaina o se auala o le 'ai? O loʻo faʻatumauina e le au faifaʻatatau le tele o faʻamalosi e pei o le 'au vegetarian atoatoa ma e oʻo lava i vegans : o le soifua maloloina o le tagata lava ia-toesea ma le umi o le ola, o le faʻaitiitia o le tulaga o le siosiomaga, ma le agaleagaina o manu. O nisi tagata e mulimuli foi i se taumafataga o le pescatarian mo mafuaaga faalelotu.
E masani ona talitonu pescetarians o le faʻaaogaina masani o iʻa po o suauu, lea e maualuga i le Omega-3 o gaʻo gaʻo, e manaʻomia mo le soifua maloloina lelei, e ui lava e maua meaʻai vevela, e pei o le suauʻu suauu ma le hemp .
E mafai foi e Pescatarians ona talitonu o iʻa o se punaoa manaomia o le polotini, ae e tele mea e leai ni aano o manu ma e leai ni iʻa e mafai ona maua e tagata vevela ma vegans, e aofia ai fuamoa, meaʻai susu, pi, lentils, nuts ma sili atu.
Le popole e uiga i le mauaina o le tele o polotini i meaai a le vaomatua? Aua le avea! E tele auala e faʻamautinoa ai se taumafa faʻa-protein-meaʻai e aunoa ma le fafagaina o aano o manufasi poʻo iʻa.
Pe Manatu Tagata Pescetarians i Meaʻai?
Leai. O le pescatarian e le o se vegetarian poo se ituaiga o meaʻai . E i ai le tele o le fenumiai i luga o le mea e fai e le tagata vevela ma e leai , ae leai se uiga o le taimi e aofia ai iʻa ma iʻa.
Ina ia manino lelei 100%, o mea taumafa a le aiga e le aofia uma ai manu; ma iʻa o manu. O le mea lea, o se taumafa e aofia ai iʻa, poʻo se tagata e fafaga iʻa e le mafai ona taʻua lelei o se meaʻai gaosi. O se pescatarian E LE o se tagata fai meaʻai, ma o meaʻai a le aiga e le aofia ai iʻa . Vaitaimi.
Pe o Pescetarians e tutusa ma Semi-Vegetarians poʻo Flexitarians?
E le o se mea moni, ae o le ituaiga. O se "semi-vegetarian" -o se "fesuiaiga" -o se tasi e 'ai i le tele o meaʻai a le vao, o nisi taimi e faaopoopoina i aano o manu, e ui lava e leai se maliega faʻamaonia o le masani ona mafai ona' ai e se tasi aano o manu ma taʻua pea lava o se tagata e ' se fetalaiga: Faatasi i le aso? Faatasi i le vaiaso? Faatasi i le masina? E le faʻatapulaʻaina pescetarians i iʻa "taimi" ma e mafai ona 'ai iʻa e laʻititi pe tele pe a latou manaʻo ai.