Ituaiga o Vegetarians

"O aʻu o se vegan 5 vegan-ou te le 'ai lava i se mea e lafo ai se ata." -The Simpsons

E masani ona faasino e tagata i nisi o meaʻai ma fesili mai ia te aʻu, "E mafai ona e 'ai lenei mea?" O laʻu tali i taimi uma "E mautinoa, e mafai ona ou' ai i soʻo se mea ou te manaʻo ai." Ou te filifili e le 'aina ni mea. Pe a filifili pe o le a le ituaiga poʻo le ituaiga vegetarian e te manaʻo e te i ai, mafaufau i mea e te manaʻo e aofia pe aloese ai. E te le manaʻomia le tuʻufaʻatasia i se tasi o nei vaega, ae o le malamalama ia i latou o le a fesoasoani ia te oe e mafaufau ai i au sini mo taimi pupuu ma taimi uumi pe ae avea ma se tagata fai meaʻai .

• 01 o le 07

  Faigalotu / Semi-vegetarian

  E le tatau ona avea oe ma tagata e le fiafia i meaʻai e fiafia ai i meaʻai i meaʻai! "Flexitarian" o se vaitaimi ua maeʻa ona faʻamalamalamaina e faʻamatala ai i latou e taumafa i le tele o meaʻai a le vao ma o nisi taimi e 'aʻai ai aano o manu.

• 02 o le 07

  Pescatarian (Faʻapitoa Spel Pescetarian)

  O le upu "pescatarian" e faʻaaogaina i nisi taimi e faʻamatala ai i latou oe aloese mai le 'aina o aano o manu ma meaola uma sei vagana ai iʻa. E ui o le upu e le masani ona faʻaaogaina, o le tele lava o tagata e taliaina lenei ituaiga o mea taumafa, e masani lava mo mafuaʻaga tau soifua maloloina poʻo le avea o se laasaga i se meaai e le lelei tele.

• 03 o le 07

  Lacto-Ovo-Vegetarian

  A manatu le toatele o tagata i le vaomatua, latou te mafaufau i lacto-ovo-vegetarians. O tagata latou te le 'ai povi, puaa, moa, iʻa, shellfish poʻo meaola o soʻo se ituaiga, ae' ai i fuamoa ma meaʻai susu o lacto-ovo vegetarians ("lacto" e sau mai le Latina mo le susu, ma le "ovo" mo fuamoa ). Lacto-vegetarian o loʻo faʻaaogaina e faʻamatalaina ai le ituaiga o meaʻai vavalalata e le 'ai fuamoa ae e' ai meaʻai susu. Ovo-vegetarian e faatatau i tagata e le 'aina ni aano o manufasi po o meaʻai susu ae e' ai fuamoa. Lacto-ovo vegetarian, o lona uiga, o se tagata fai togafiti e 'aina uma fuamoa ma oloa gaosi susu, o le ituaiga masani lea o le vegetarian.

• 04 o le 07

  Vegan

  Vegans e le 'aʻai i aano o soo se ituaiga ma e le' ai foi i fuamoa, meaʻai susu, poʻo meaai gaosi e aofia ai mea nei poʻo isi mea e maua mai manu e pei o le gelatin (pe a teteʻe ai tagata o le vaomatua, e masani ona taumafa i meaʻai susu ma fuamoa). O le tele o vegans e aloese mai le 'ai o meaʻai e faʻaaogā i meaola manu e ono le aofia ai meaola i le gaioiga maeʻa, e pei o le suka ma nisi o uaina. E i ai le finauga pe o ni meaai faapitoa, e pei o le meli, e fetaui lelei i se meaʻai vegan.

• 05 o le 07

  Vegan / Raw Food Diet

  O se taumafataga vegan vevela e aofia ai mea vegan vevela e leʻi faʻamaoniaina e leʻo faʻamaʻafia i luga aʻe 115 F (46 C). "Meaʻai taumafa" talitonu o meaʻai na kukaina i luga atu o lenei vevela ua leai se aofaʻiga tele o latou meaʻai ma e afaina ai le tino.

• 06 o le 07

  Macrobiotic

  O le macrobiotic taumafataga, e faʻafeiloaia e nisi mo lona soifua maloloina ma le faʻamalolo, e aofia ai meaʻai vegan, e pei o fatuga atoa , fualaau aina, ma fualaʻau, ma faʻataga ai le faʻaaogaina o iʻa. E aloese mai suauu ma suauu faamamaina. Masalo o le tulaga sili ona tulaga ese o le taumafa o le macrobiotic o lona faamamafa lea i le taumafaina o fualaʻau a Asia, e pei o le daikon, ma fualaau faisua, e pei o le wakame ma isi laumei.

• 07 o le 07

  Auala e Alu Ai Meaʻai

  Afai e te fiafia i le suʻeina o se meaʻai maloloina lelei a le tagata ae leʻi faia le oso, siaki aʻu fautuaga mo le auala e avea ai ma tagata e le 'aina le tagata.