Suga-Cooker Honey Mustard Pork Tenderloin Recipe

O lenei meli o le mustard pork tenderloin o se fua faigofie ma o le fai faʻanatinati e kukaina le savili.

O le talotalo o le puaa ua faʻapipiʻiina ma le tele o taimi faigofie ma se sauga suamalie e faia i le meli, pepe, sina suka ma nisi o vailaʻau palsamic poʻo le cider vinegar.

Auauna atu i le laulaʻau ma le suamalie o le puaa o le puaa ma le araisa po o le paluga pateta faatasi ai ma le ipu sili ona fiafia i ai lou aiga poʻo le salati.

O le siva tele o kuka kuka e kuka ai le vevela nai lo faʻataʻitaʻiga matutua. Afai ei ai sau faʻataʻitaʻiga matua, atonu e te manaʻo e faʻaopoopo le taimi e kuka ai. E mafai ona mamago lenei lanu o puaa pe a faʻavela umi.

Vaai foi
Pork Tenderloin ma le Vaovao ma le Togo Fualaau Toga
Togalaau ma Garlic Manatua Meaʻai Tenderloin

Mea e te Manaomia

• 2 pauna talolo (2 talolo, 1 pauna taitasi)
• Faamasima ma le pepa, ia tofo
• 1 sina tamai laumei tafatafa, minced
• 4 sipuni tele fatu-fatu Tasi vine poo le fualaau aina
• 2 sipuni gaʻo
• 2 sipuni malamalama poʻo le suka enaena
• 1 sipunipuni apu apple cider vailaau poo vine palsamic
• 1/2 teaspoon lau lau lau lau, malemati
• 1 sipuni masima
• 1 sipunamu vai malulu

Auala e Fai Ai

1. Fufuluina ma faʻapipi (vaai pe faapefea ona tiʻetiʻe le falaoʻo puaa, lalo) le puaa ma pat dry with paper cloth. Faʻasusu ma le mālū le falaoamata puaa ma le masima ma le pepa.
2. Tuu le puaa i totonu o le kuka taofi.
3. I totonu o se pesini laitiiti, faʻafefiloi laukalo, sinapi, meli, suauu enaena, vineka, ma laume. Liligi le paluga i luga o le puaa. Liliu le peleni e faʻaofuofu lelei.
4. Ufiufi le ulo ma kuka i le LOW mo le 5 i le 7 itula, pe i le maualuga mo le 2 1/2 i le 3 1/2 itula.

1. Aveese le puaa i se ipu, ufiufi i pepa ma faʻafefe.
2. Liligi le suavai i totonu o se fagu ma aumai i latou i se vevela ile vevela vevela. Faʻaitiitia le vevela i le laʻau ma faʻavela mo le 3 i le 5 minute, pe seia faʻaitiitia e tusa ma le 1/3.
3. Faʻafesoʻotaʻi le masima ma le vai malulu ma sulu i totonu o suamalie faʻaitiitia ma kuka mo le 1 minute le umi pe oʻo i le vaimama.
4. Fafaga le puaa i le suamalie ma le suasusu mama ma le araisa poo pateta ma fualaau faisua.

E faʻapefea ona fufulu se Pendloin

O le paʻu siliva o loʻo ufiufi ai le peleni e tatau ona aveeseina ona e faigata, e le faʻamaʻapeʻa, ma faʻafefe pei o le kuka. O le auala lenei e fai ai.

• Faaaoga se naifi malosi. Aveese le pito o le naifi i lalo o le paʻu siliva pe a ma le 1 inisi mai le pito i lalo.
• Faʻapipiʻi le paʻu o le paʻu - o se solo pepa i le lima o le a fesoasoani e taofia le paʻu mai le paʻu - aʻo e tosoina le naifi i lalo o le alofa, ia faʻaeteete e aua nei tipi le aano.

Suiga

• Vili se siʻosiʻamea laʻau ma faʻasalalau fasi pepa i le pito i lalo o le fai kuka taofi ae e te leʻi faʻalauteleina le talotalo.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	343
Aofaʻi gaʻo	9 g
Fatisi	3 g
Vailaʻau Mataʻutia	4 g
Cholesterol	126 mg
Sodium	264 mg
Carbohydrates	20 g
Faiga o le fiva	1 g
Puipuia	44 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.