Le tala lelei, ioe, o le pata koko e leai se totogi ma vegan! E ui o le toʻatele o tagata e leai ni susu ma vevela latou te vaʻai i le upu pata ma fai mai o le koko pata o susu, e le o le tulaga lenei. O le pata o koko o le mea moni o le gaʻo o le pi koko ma o se tino gaʻo meaʻai uma lava. O lenei gaʻo lea e tuusaʻo tonu lava le lelei o le kulimi-i-lau-gutu o le sukalati, o le pata koko koko lea na toe faʻaaogaina ma le koko koko e pei ole koko .
Faʻaaogaina mo le koko o le koko
O le pata o koko o se mea matagofie matagofie meafaigaluega. O se suavai lelei tele. E masani ona fautuaina mo le faʻaaoga i luga o maʻila ma faʻamalo ona e mafai moni ona fesoasoani e faʻamalolo le paʻu. E tusa lava pe sili atu lona natura, o lona uiga e te le o tuʻuina atu ni vailaʻau malolosi i luga o lou paʻu. E ui o i latou o loʻo i ai le maaleale o le paʻu e tatau ona latou faʻaaogaina le pata pata koko. O le faʻamalolo ma le faʻamamaina o le pata o le koko e avea ai ma salve lelei. E mafai ona faʻaaoga tutusa i le aloe vera plant. E mafai foi ona e faʻaaogaina e togafitia ai sina faʻafefe. Ae ui i lea, ia mautinoa e naʻo lou faʻaaogaina o pata pata koko mo soo se togafitiga fesoasoani muamua. Faʻaopopo le ava ma manogi e mafai ona afaina ai se mu.
O le pata o le koko e galue e pei o se pulufana lalelei. O le fufuluina o uiga lelei e avea ai ma se kulimi suamalie tele. Afai o loʻo e taumafai e faʻamalo le mu o le pusa e sili atu le koko pata i luga o lou paʻu pe a maeʻa oe, o le a fesoasoani e faʻamafanafana lou paʻu.
Mo i latou e fiafia e faʻaʻoleʻole, o le tele o suʻelaʻau Manu ma suāvai e faʻaaoga ai le koko o le pata e fai ma faavae. Tagata faʻaleleia suavai faʻapitoa e maua ai meaalofa sili taugata.
Aiseā ua Lapoʻaina ai Paʻu Sukalati Meaʻai-Faʻatau?
O le mea e leaga ai, o le tele o sukalati e faaopoopo mea e maua ai le susu, e pei o casin, uʻu, susu susu, susu susu ma isi mea e fai ia latou sukalati, poʻo a latou kulisilati o loʻo gaosia i totonu o se fale e gaosia ai susu, ma, o se taunuuga, o le susu.
Afai oe sailia ni sukalati vegan, faʻapipiʻi i le sukalati malulu ma ia mautinoa e siaki le igoa.
Kuka ma le pipi falaoa
O le pata o le koko e iai le tele o penefiti tutusa tau soifua maloloina e pei o le 'aiina o se sukalati lanu moana. O le a tuʻuina atu foi i lau ipu se faʻamanatuga o se sukalati. Talu ai ona o lenei pata o le koko e faʻaaogaina e fai ma sui o le pata masani i le meaʻai suamalie e faʻaopoopo i ai se kosi sili ona lelei. O le isi aoga o le kuka ma le pata o koko e mu i le vevela maualuga. O lona uiga e mafai ona e kuka aano o aano o manu i se moli maualuga e aunoa ma le popole i le susunuina o le pata.
Soifua Maloloina o le 'ai o le koko o le koko
E ui o le tele o tagata e filifili e aumai a latou koko mai sukalati lanu, e maua ai e le pata koko le lelei o le soifua maloloina. E tumu i antioxidants ma minerale e pei o le magnesium , copper, ma le manganese i isi! O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le pata o le koko e fesoasoani e faʻamalosia ai le soifua maloloina i le faʻaitiitia o le toto. O suʻesuʻega faʻapitoa foi e fai mai e aoga i le faʻaoga o le tino. Ae ui i lea, o le pata o le koko e maualuga lona gaʻo ma e tatau ona faʻaaoga i le faʻatusaina pei o mea lelei uma.